издръжка

Кой каза, че конзолата за видеоигри е предназначена само за игри и излизане? Ето един забавен и лесен начин за отслабване: упражнения с Nintendo Wii Fit. Няма значение дали работите по цял ден и часовете ви не съвпадат с тези на фитнеса. Отделянето на време за тренировка ще бъде по-лесно, ако можете да го направите от вкъщи и да си прекарате добре.

Ако искате да придружите диетата си с физическа активност, опитайте да се храните здравословно и да играете на Wii. Ако го приемете сериозно, можете да изгорите килограми и килограми безполезни телесни мазнини, като напредвате всеки ден. Това не означава, че тъй като е игра, тя не може да ви помогне да отслабнете. Както и да е, най-добре е да комбинирате спорта у дома с излет на чист въздух, например нежна разходка или разходка с колело в слънчев ден.

Редуването на двете форми на физическа активност ще ви позволи да имате изчерпателна рутина и да останете мотивирани. Правенето на едно и също нещо винаги е уморително, затова е най-добре да практикувате всеки ден с Wii Fit и когато е горещо или слънцето излезе, излезте и тренирайте по улиците. Варирайте тренировката си за забавление и здравословно отслабване.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

  • Можете да тренирате по всяко време, когато пожелаете.
  • Идеален е за много заети хора, които не могат да ходят на фитнес или майки, които не могат да напуснат къщата, но трябва да спортуват.
  • Предлага много различни алтернативи за обучение.
  • Wii е много лесен за използване.
  • Позволява ви да наблюдавате напредъка на вашата диета.
  • Със сигурност ще знаете колко калории изгаряте и за колко време.

Забавлението с видеоигри е последното нещо, което би ви хрумнало, ако искате да отслабнете. Но вече има хиляди хора, които са успели да отслабнат и да оформят фигурата си само като са играли Wii. Този Nintendo ви предлага не само голямо разнообразие от упражнения и дейности за отслабване, но също така ви дава инструменти за наблюдение на вашия хранителен план. С командите можете да контролирате аватара си по същия начин, както го виждате в рекламите, без тайни или измами.

Разбира се, упражненията, които правите с машината, се различават от традиционните дейности. Сега ще видим подробно какъв вид обучение можете да правите на вашия Nintendo Wii.

С отличните контроли на Wii можете да практикувате тази дисциплина, знаейки дали дишате добре и правите правилните пози. На екрана аватарът прави същото като вас, за да можете лесно да се наблюдавате, без да губите концентрация.

  • Силова тренировка

Както при йога, силовите упражнения трябва да поддържат определена форма, за да бъдат ефективни. С конзолата ще имате опции за тонизиране на мускулите, като правите подходящите пози и движения. Тренирайте специфични зони, за да издълбаете фигурата си и да изглеждате здрави.

Конзолата има повече от 40 различни аеробни упражнения, от които можете да избирате; Сред тях хулахуп, тръс, ритмичен бокс, стъпка в режим на катерене ... смеете ли да опитате? Ако искате да се изпотите и да изгорите калории, проучете тези опции.

Конзолата не само ще ви води към физическа активност и изгаряне на калории: освен това тя ще ви бъде спътник всеки ден, така че да получите идеалното тяло. При отслабване има елементи, които се модифицират и ние трябва да контролираме: килограмите, индекса на телесна маса, физическото съпротивление, баланса на тялото като цяло. Измервайте лесно целия си напредък, за да коригирате бързо грешките и да постигнете желания резултат, без да възстановявате загубените килограми.

Има нова версия на Wii Fit, Wii Fit Plus. Той има някои допълнителни инструменти към тези на традиционния модел и позволява да се заредят старите данни от първата конзола към новата. Както и да е, ще споменем два от най-полезните ресурси, споделени и от двете версии.

  • ИТМ: индекс на телесна маса един от показателите за затлъстяване. Това се измерва с два фактора: височина и тегло. Ако изчислението дава повече от 25 точки, това означава, че сте на границата на здравословните и трябва да увеличите физическата активност, за да отслабнете.
  • Център за баланс: софтуер, който отговаря за измерването дали телесното ви тегло е добре разпределено между различните зони, когато стоите. Ако теглото не е разпределено правилно, можете да претърпите някои отклонения в здравето, например единият крак да е по-голям от другия.