ТЕКУЩИ НОВИНИ. СЕРИОЗНОСТ-ГАРАНЦИЯ-БЪРЗОСТ!
Вторник, 16 юни 2015 г.
3 Бързи и задоволителни бананови диети
3 бананови диети е това, което ви предлагам днес. Те са много лесни за следване и много ефективни. Както видяхме в статията: бананът, царят на плодовете, успокоява нервите и безпокойството, бананът е задоволителна храна, която съдържа малко калории и много витамини, минерали и преди всичко калий.
Предишно предупреждение: Банановите диети, които описвам, са много бързи, с малко калории и следователно не трябва да се удължават във времето. На всички им липсват важни хранителни вещества, включително мазнини. Мазнините са необходими, защото те помагат за метаболизма на някои витамини, наред с други функции.
Банановите диети са много лесни за спазване поради тези качества, особено ако са бързи. Използвайки тази пълноценна и здравословна храна, предлагам 3 диети.
Готови ли сте за бананови диети? направи го.
Прави се за максимум три дни. Той има много малко калории, така че във всеки случай не може да се удължава повече от три дни. Бихте рискували здравето си.
Можете да свалите 1 килограм на ден, особено ако правите някакви упражнения. Помага много.
Закуска: 1 банан и чаша обезмаслено мляко или кафе с обезмаслено мляко или чай. Подслажда се със захарин.Полунощ: чай или кафе. Подслажда се със захарин.Обяд: до 250 грама сирене от бургос или извара. 1 банан Кафе или чай.Вечеря: 1 банан
Бананови диети: Диета No2
Основната храна отново е нашият приятел бананът, но тази диета включва протеини, въглехидрати и витамини, поради което може да се прави по-дълго време. Препоръчително е 1 седмица. Няма повече. Освен това е доста бързо, можете да свалите до 3 килограма за една седмица.
Закуска: 1 банан и чаша обезмаслено мляко или кафе с обезмаслено мляко или чай. Подслажда се със захарин. Пълнозърнест тост.Обяд: 1 Зеленчукова супа. 1 чаша обезмаслено мляко или 150 грама сирене от бургос или извара. 2 банана.Вечеря - печен банан, количеството, което искате, или банан, смесен с мляко - 1 лайка или стотинка или мек чай.
Бананови диети: Диета No3
Тази диета трябва да се прави в продължение на 2 седмици. Той е по-малко рестриктивен от предишните, но по-балансиран. В крайна сметка можете да отслабнете до 5 килограма. Включва също протеини и въглехидрати.
Закуска: 1 банан и чаша обезмаслено мляко или кафе с обезмаслено мляко или чай. Подслажда се със захарин. Тост от пълнозърнест хляб и порция прясно сирене, бургос или извара.Обяд: Пилешки гърди на скара, без кожа или риба на скара. Салата с много зелено и малко олио. Маслото трябва да е маслиново. 1 банан или 2, ако сте гладни.Вечеря: 1 или 2 банана. Варено яйце. Зеленчуци, подправени с малко масло. Тези, които искате. В този ред.
Късмет! Ясно е, че ще се насладите на банана.
Както винаги, трябва да ви предупредя, че преди да започнете какъвто и да е вид диета е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.