Обичате ли да ядете царевица? Ако не ядете много царевица или ако обичате как се справя, останете с мен, защото днес ще научим много как да използваме царевица за отслабване по здравословен начин. В bellezaypeinados ви показваме информация, която може да бъде много полезна за използването на царевица по икономичен и лесен начин. Сега ви казваме какви са свойствата на царевицата, с която ще отслабнем.
Свойства на царевицата за отслабване
Царевицата е храна от голяма засищаща сила, Ако чувствате, че въпреки това, което ядете, винаги оставате гладни, опитайте да ядете царевица. ще помогне за успокояване на глада за дълго време, без да се налага да ядете други храни, които имат повече калории и са по-малко здравословни за тялото ви, затова много хора използват царевица за отслабване.
Ето защо царевицата е добър вариант във вашата диета за отслабване.
--> Царевицата е богата на витамини и хранителни вещества, като: Витамин А, Витамин В1, Витамин В7, Витамин В9.
Богат на фибри
Проведените проучвания установиха, че тези издръжка които съдържат процент доста високото съдържание на фибри намалява телесното тегло, Y. премахване на състоянието на тревожност което създава чувството, че искаш да ядеш по всяко време.
The царевицата е богата на разтворими фибри, кое е задържа по-дълго в храносмилателната ни система. Ако го използваме за противодействие на затлъстяването, фибрите са царят, който контролира холестерола, те също ни помагат борба със запека и в защита на някои видове рак (в този случай винаги избирайте да ядете бебешка царевица)
--> Ако искате да опитате други варианти за приготвяне на царевица, не пропускайте рецепта за тази салата, което има 190 калории.
Рецепта за царевична салата (чокло - елоте) за отслабване
200 г обелена царевица
200 г домати
100 г краставици
100гр сирене
1 супена лъжица зехтин
Лимонов сок, сол и черен пипер
подготовка:
-Сгответе царевицата и я оставете да се охлади (можете да използвате и консервирана черупка от царевица)
-Обелете доматите и краставиците, нарежете ги. Нарежете сиренето на малки кубчета.
-Смесете всички съставки и подправете с олио, лимон, сол и черен пипер.
За финал поръсете салатата си с малко ситно нарязан магданоз.
Бакшиш: Яденето на царевица ще ви позволи не само да отслабнете, но и да поддържате артериите си в добро състояние и да имате по-здрав тен и коса.Накрая, ако сте целиакия, ще ви хареса царевицата, тъй като тя не съдържа глутен.
--> Отговори на най-често срещаните въпроси за отслабване: Щракнете тук
---> Как да се храните здравословно и да отслабнете: Щракнете тук
Не забравяйте, че можете да ни намерите на:
Facebook
Google +
Абонирайте се за блога и изобщо не пропускайте нищо:)