Съдържанието на статията

  • Какво е целина диета?
  • Супа за отслабване от целина
  • Корен от целина
  • Целина стрък
  • В бавен котлон
  • Супа от пюре от целина
  • Диета от целина 7 дни
  • Диета за 14 дни.

Ако искате да изберете диета и да свалите няколко излишни килограма за лятото, препоръчително е да обърнете внимание на диетата от целина за отслабване, която включва елементи на правилното хранене и събира положителни отзиви. Такава система допълнително премахва интоксикационните продукти от тялото, ускорява нарушените метаболитни процеси и попълва органичния ресурс с ценни витамини и микроелементи. Посочената диета е полезна и ефективна, дава бърз резултат.

Какво е целина диета?

Ако искате спешно да отслабнете, веднага трябва да си спомните диетичните свойства на целината и да купите този ценен натурален продукт. Диетата със супа от целина осигурява нискокалорично меню с ограничен прием на мазнини, тъй като разрешените съставки за отслабващ човек са протеини, зеленчуци, витамини и достатъчно количество течност. Клиничният резултат в края на курса е благоприятен, тъй като наднорменото тегло се разтваря почти пред очите. Ако изберете диета, основана на целина, трябва да се консултирате с терапевт, диетолог.

Супа за отслабване от целина

Диетата е разнообразна и човек, който отслабва, не остава в състояние на вечен глад. Супа с целина за отслабване - основата на ежедневната диета може да се използва при минимално желание за ядене. Процесът на корекция на теглото е проектиран за една седмица. За да ускорите желания ефект, трябва също да изпиете чаша напитка от целина сутрин, винаги на гладно. Такова хранене е едновременно диетично и здравословно, то трябва да присъства в ежедневната диета. Основното е да изберете правилната рецепта за супа от целина за отслабване. Доказана диета.

Корен от целина

Това растение съдържа много витамини и минерали и можете да го подготвите за бърза корекция на наднорменото тегло по няколко начина. Супа от целина от целина за отслабване, която трябва да бъде включена в ежедневната диета, е особено ефективна в съвременната диетология. Ястието има добър вкус, на диета помага да се изоставят напълно вредните и мазни храни. Ето как да приготвите супа от целина за отслабване, така че използването й да не се превърне в монотонен прием на еднородни продукти.

  • зеле - малки вилици;
  • червен лук - 6 броя;
  • чушки - 1 бр .;
  • домати - 2 бр .;
  • незадължителни зелени;
  • целина - 250гр.

  1. Зелето и лукът се смилат в блендер, докато просто се смачкат.
  2. Смелете чушката и целина на кубчета.
  3. Обелете доматите, нарежете плодовете на кубчета (можете да използвате доматено пюре).
  4. Залейте съставките с вода, така че да са покрити с 2-3 течни пръста.
  5. Гответе в бавен котлон за 5-7 минути, добавете сол, чесън и подправки на вкус.

диета

Целина стрък

Приготвянето на такъв естествен продукт е мъничко, зеленчуково ястие, с правилна подготовка, придобива пикантен вкус, уникални диетични свойства. При целина диета няма чувство на глад, а диетата е приятно приятна със своето разнообразие, ползи и страхотен вкус. Можете да ядете често, но на малки порции, като не забравяте да попълните водните ресурси на тялото. По-долу има вкусна ежедневна супа за отслабване на стъбла от целина за всеки ден.

  • стръкове целина - 400 г;
  • моркови - 1 брой;
  • картофи - 3 броя;
  • лук - 1 бр .;
  • зехтин - 2 супени лъжици. л.
  • зеленчуков бульон - 2 л;
  • много копър или магданоз, подправки, сол, ако е необходимо.

  1. Смелете всички хранителни съставки, поставете в тиган и залейте бульона с 2 пръста върху суровата храна.
  2. Запалете силен огън, заври. Когато заври, намачкайте пюрето от супа от целина, за да отслабнете за още 5-7 минути. Когато е готово, покрийте, оставете да се запари.
  3. При хранене може да се добави наситнен магданоз. На диета се препоръчва да се редуват такива течни ястия.

В бавен котлон

Ястията, приготвени в бавна печка, не губят своите полезни качества. Това важи и за целината, която е подходящо да се яде на диета. Супа от целина за отслабване в бавна печка може да се приготви за 3-5 минути. Такава диета ще бъде по-ефективна. Препоръчително е да ядете супа всеки ден, като избирате разрешените хранителни съставки по ваш избор.

  • зелен фасул (варен) - 200 г;
  • Български пипер - 1 бр .;
  • нарязани домати - 1 супена лъжица;
  • зеле - 1 вилици;
  • лук, моркови - 1 бр...

  1. Смелете всички съставки на кубчета, сложете ги в тиган и залейте с 2 пръста продуктите с вода.
  2. Гответе 5-7 минути, докато целина, зеле и моркови свършат, оставете да престоят 1-1,5 часа.

Супа от пюре от целина

Вижте друга полезна рецепта:

  • корен от целина - 1 бр .;
  • картофи - 3 бр .;
  • сметана - 150 г;
  • пилешки бульон - 1 л;
  • подправки и сол на вкус.

  1. За да направите картофена супа за отслабване с пюре от целина, трябва да смелите всички съставки на кубчета.
  2. Налейте бульона и варете, докато коренът от целина и картофите свършат.
  3. След охлаждане се смила в блендер, докато се появи картофено пюре, яжте на диета.

Диета от целина 7 дни

Преди да спазвате такава диета, трябва да се свържете с вашия местен терапевт, за да изключите наличието на хронични заболявания на храносмилателния тракт. Напитката от целина се консумира ежедневно и в неограничени количества, за да потисне настъпващите пристъпи на глад. Диетата с целина за 7 дни осигурява разнообразна диета, която елиминира монотонното меню, което увеличава чувството на депресия. Основните правила за хранене са следните:

  1. Пикантните, солените и мазните храни напълно изключват при диета, заменете ги с напитка от целина.
  2. Продуктите от брашно, сол, подправки и чушки трябва да присъстват на минимални порции и напълно да изоставят сладките в диетата.
  3. Препоръчително е да замените силно кафе и чай с портокалов сок; неподсладени плодове могат да се консумират като диетични закуски.

За да могат хранителните вещества и витамините да навлязат в организма в достатъчни количества, се препоръчва диета с целина с продължителност 7 дни за човек, който отслабва:

  1. Първият ден: всякакви плодове, с изключение на грозде и банани.
  2. Втори ден: сурови зеленчуци без скорбяла, бобови растения.
  3. Трети ден: картофено яке със зехтин.
  4. Четвърти ден: литър кефир и три банана.
  5. Пети ден: 700 г варени гърди, плодове и зеленчуци, 8 чаши вода.
  6. Шести ден: варено месо, 2 литра вода.
  7. Седми ден: варен ориз, сурови плодове и зеленчуци.

Диета за 14 дни.

Ако лекуващият лекар съветва, че няма медицински противопоказания, можете да спазвате такава диета в продължение на две седмици, като не забравяте редовната консумация на основната хранителна съставка - целина от напитка от целина или домашно пюре от супа. Това е популярен метод за коригиране на тежестта на проблема, който през посочения интервал от време ви позволява да се отървете от излишните 5-7 кг. Диетата с целина за 14 дни предлага следните менюта за отслабване:

  1. Първи ден: варени яйца, нискомаслена извара, варено пиле в количество от 250 г, чаша кефир, зрял домат.
  2. Втори ден: риба на пара, чаша обезмаслено мляко, плодова салата, ябълков сок, нискомаслена извара.
  3. Трети ден: сурови зеленчуци и плодове, до 2 литра вода.
  4. Четвъртият ден от диетата: нискомаслено извара или мляко, пилешка салата и зеленчуци, сварени със зехтин, зелена ябълка.
  5. Пети ден: варени яйца, нискомаслено кисело мляко, домати, риба на пара.
  6. Шести ден: плодове без захар, сурови зеленчуци без нишесте, 2-3 литра течност, натурални сокове.
  7. Ден 7 от диетата: пийте целина през целия ден, за да се редува с употребата на супа от целина.

Втората седмица от диетата с целина има подобно меню, препоръчително е само да разнообразите разнообразието от зеленчуци и плодове, не забравяйте за консумацията на пресни сокове. След седем часа вечерта със загуба на тегло вече не е разрешено хранене, а сутрин след събуждане трябва да пиете от това здравословно растение на гладно. Диетата с целина осигурява дълготраен и устойчив диетичен ефект.