Царевицата за отслабване е евтина и приятен начин да настроите тялото си за нула време. Особено актуален е за тези, които обичат сладки и кремообразни ястия, защото това е видът храна, която трябва да се яде.
Царевична каша: полезни свойства
Царевичните зърнени храни са богати на широк спектър от най-важните вещества, включително витамини А, В, Е, РР и минерали като силиций, желязо и други. Освен това кашата е източник на фибри и полезни аминокиселини: лизин, триптофан.
Царевичната каша се абсорбира много добре, не причинява алергии и няма противопоказания за консумация, по този начин царевичната каша е полезна за възрастни и деца.
Неговият забележителен състав го прави перфектен да повлияе на работата на стомаха и червата, като им позволява да се прочистят отвътре, а също така нормализира храносмилателните функции, премахва гнилостните процеси в червата. В резултат на такова прочистване вие възстановявате метаболизма си и ефективно губите излишни килограми.
В допълнение, царевичните зърна допринасят за елиминирането на мазнини, токсични вещества и токсини от човешкото тяло, което ви кара не само да отслабнете, но и да подобрите общото си здравословно състояние.
Калоричност на царевична каша
Царевичните зърнени храни са с високо съдържание на калории: 337 калории представляват 100 грама. Когато го приготвите обаче, той набъбва 4 пъти. Следователно овесената каша във вода има 67 kcal, а в млякото 2,5%, това вече е 109. Ако пиете вода и мляко наполовина, цифрата ще бъде приблизително 88 kcal. Разбира се, за версията за отслабване с мляко не е подходяща.
Царевица за отслабване
За да отслабнете по този начин, трябва да организирате мини-диета и три последователни дни да ядете три пъти четири пъти на ден за порции каша. Също така, трябва да приемате витамини и да пиете 2 литра вода на ден. Така че прочистете тялото си и сте готови за по-нататъшно отслабване.
Приготвяне на царевична каша
Готвенето на царевична каша във вода е проблемен проблем, сега тя може да изгори. В този смисъл, преди готвене, препоръчваме калциниране на крупата в тиган без масло или налейте гореща вода и оставете за няколко часа.
Помислете за популярната рецепта за каша с царевица върху мляко. За чаша предварително накиснати или изгорени зърнени храни трябва да имате 2 чаши мляко и две чаши вода (т.е. съотношение 1: 4). Можете да приготвите каша изцяло с мляко, но тогава е по-добре да изберете нискомаслено или 1,5%. Потопете във врящото мляко от кръста, сложете на среден или слаб огън и варете около час, като периодично разбърквате с дървена шпатула.