Съдържание на темата
- Преглед на състоянието
- Здравни инструменти
- Проверете симптомите си
- Домашно лечение
- Предотвратяване
- Как да се подготвите за срещата си
- Свързана информация
- Кредити
Преглед на състоянието
Безпокойство
Чувството за притеснение или нервност е нормална част от ежедневието. Всички ние се дразним или тревожим от време на време. Леката до умерена тревожност може да ви помогне да съсредоточите вниманието, енергията и мотивацията си. Ако вашата тревожност е тежка, може да имате чувство на безпомощност, объркване и изключителна тревога, които са непропорционални на действителната тежест или вероятност да се случи страшното събитие. Преобладаващото безпокойство, което пречи на ежедневието, не е нормално. Този тип тревожност може да бъде симптом на тревожно разстройство или може да е симптом на друг проблем, като депресия. .
Тревожността може да причини физически и емоционални симптоми. Конкретна ситуация или страх може да причини някои или всички тези симптоми за кратко време. Когато ситуацията отмине, симптомите обикновено изчезват.
Физическите симптоми на тревожност включват:
- Треперене, тикове или треперене.
- Усещане за пълнота в гърлото или гърдите.
- Задух или учестен пулс.
- Замайване или световъртеж .
- Изпотяване или студ, лепкави ръце.
- Чувство на нервност.
- Мускулно напрежение, болка или болезненост (миалгия).
- Изтощен.
- Проблеми със съня, като невъзможност да заспите или да заспите, да станете рано или да не се чувствате отпочинали при събуждане.
Тревожността засяга частта от мозъка, която помага да се контролира начина, по който общувате. Това ви затруднява да се изразявате творчески или да си взаимодействате ефективно във взаимоотношенията. Емоционалните симптоми на тревожност включват:
- Неспокойствие, раздразнителност или чувство, че ще избухне или ще се изнерви.
- Притеснява твърде много.
- Страх от нещо лошо да се случи; чувствам се безнадеждно.
- Невъзможност за концентрация; почувствайте как умът ви изчезва.
Тревожни разстройства
Тревожните разстройства се появяват, когато хората имат както физически, така и емоционални симптоми. Тревожните разстройства пречат на начина, по който човек се свързва с други хора и влияят на ежедневните дейности. Жените са два пъти по-склонни от мъжете да имат проблеми, свързани с тревожни разстройства. Примери за тревожни разстройства включват панически атаки, фобии и генерализирано тревожно разстройство .
Причината за тревожните разстройства често е неизвестна. Много хора с тревожно разстройство казват, че цял живот са се чувствали нервни и тревожни. Този проблем може да възникне на всяка възраст. Децата, при които поне един родител е диагностициран с депресия, са повече от два пъти по-склонни да имат тревожно разстройство, отколкото другите деца.
Тревожните разстройства често се появяват заедно с други проблеми, като например:
- Проблеми с психичното здраве, като депресия.
- Проблеми с употребата на вещества .
- Физически проблем, като сърдечно или белодробно заболяване. Преди да се диагностицира тревожно разстройство може да се наложи пълен медицински преглед.
Паническа атака
Паническата атака е внезапно чувство на силна тревожност или силен страх без ясна причина или когато няма опасност. Паническите атаки са често срещани. Понякога се срещат при иначе здрави хора. Паническите атаки обикновено продължават само няколко минути, но атаката може да продължи и по-дълго. А при някои хора тревожността може бързо да се влоши по време на атаката.
Симптомите включват чувство на смърт или загуба на самоконтрол, учестено дишане (хипервентилация), изтръпване или изтръпване в ръцете или устните и сърдечно сърце. Може да се почувствате замаяни, изпотени или треперещи. Други симптоми включват затруднено дишане, болка или стягане в гърдите и неравномерен сърдечен ритъм. Тези симптоми се появяват внезапно и без предупреждение.
Понякога симптомите на паническа атака са толкова тежки, че човекът се страхува, че получава инфаркт. Много от симптомите на паническа атака могат да се появят при други заболявания, като хипертиреоидизъм, коронарна артериална болест или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Преди да се диагностицира тревожно разстройство може да се наложи пълен медицински преглед.
За хората, които са повтаряли и неочаквани панически атаки и които се притесняват от атаките, се казва, че имат паническо разстройство .
Фобии
Фобиите са екстремни и ирационални страхове, които пречат на ежедневието. Хората с фобии имат несъразмерни страхове от реална опасност и не могат да ги контролират.
Фобиите са често срещани и понякога се появяват при други състояния, като паническо разстройство или синдром на Турет. Повечето хора се справят с фобиите, като избягват ситуацията или обекта, които ги карат да изпадат в паника (поведение на избягване).
Фобично разстройство възниква, когато поведението за избягване стане толкова екстремно, че пречи на способността ви да участвате в ежедневните си дейности. Има три основни типа фобийни разстройства:
- Страх от оставане сам или на обществени места, където може да няма помощ или където бягството е невъзможно (агорафобия).
- Страх от ситуации, в които лицето може да бъде изложено на критика от други хора (социална фобия).
- Страх от конкретни неща (специфична фобия).
Фобиите могат да бъдат лекувани, за да помогнат за намаляване на чувството за страх и безпокойство.
Прегледайте симптомите си, за да решите дали и кога трябва да посетите лекар.
Здравни инструменти
Здравните инструменти ви позволяват да вземате разумни здравни решения или да предприемате стъпки за подобряване на здравето си.