Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за каперсите

Каперсите са лека закуска, която съдържа 2,36 грама протеин, 2,10 грама въглехидрати, 2,10 грама захар на 100 грама и не съдържа мазнини, осигурявайки 28,60 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините С, К, В9 и А.

свойства

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на каперсите като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на каперсите, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в каперсите могат да варират в зависимост от вида и количеството на предястието, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на каперсите, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни каперси, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на каперсите с други храни.

Свойства на каперсите

Сред храните в категорията закуски, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са каперсите.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които каперсите предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Каперсите са храна, богата на натрий от 100 g. от тази закуска съдържа 2964 mg. на натрий.

Сред хранителните свойства на каперсите трябва да се отбележи, че 100 грама каперси имат следните хранителни вещества:

  • 1,67 mg. от желязо.
  • 2,36 g. протеин.
  • 40 mg. калций.
  • 1,50 g. фибри.
  • 40 mg. калий.
  • 0 mg. йод.
  • 0,32 mg. цинк.
  • 2,10 g. въглехидрати.
  • 33 mg. магнезий.
  • 13,80 ug. витамин А.
  • 0,02 mg. витамин В1.
  • 0,14 mg. витамин В2.
  • 0,65 mg. витамин В3.
  • 0,03 ug. витамин В5.
  • 0,02 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 23 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 4,30 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,88 mg. витамин Е.
  • 24.60 ug. витамин К.
  • 10 mg. фосфор.
  • 28,60 ккал. калории.
  • 0 mg. холестерол.
  • 0,86 g. на мазнини.
  • 2,10 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Таблици с факти за храненето на каперсите

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на каперсите, както и списък с връзки към таблици, които показват подробностите за техните хранителни свойства на каперсите. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
28,60 ккал.
0,86 g.
0 mg.
2964 mg.
2,10 g.
1,50 g.
2,10 g.
2,36 g.
13,80 ug.4,30 mg.
0 ug.40 mg.
1,67 mg.0,65 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази закуска.

Купете каперси

Ако се интересувате от закупуване на каперси, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с каперси.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите каперси и други продукти, свързани с каперси.

Храни, свързани с каперси

По-долу има някои храни, които са свързани с това мезе. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните каперсите с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на каперсите и избраната храна.