Упражнението има много ползи за здравето на вашата кожа. Но стриите са едни от най-трудните и трудни белези, които се развиват по кожата. Те са изградени от белези и могат да покрият широк участък от кожата. Много хора ги развиват в региони, където увеличаването на теглото е често срещано, като бедрата, бедрата, седалището, стомаха и ръцете. Стриите все още могат да бъдат третирани, за да се намали и дори да се елиминира външният им вид, но за съжаление упражненията нямат положителен ефект.

упражненията

Причината за стрии

Стриите се появяват, когато телесната маса под кожата бързо се разширява или свива. Кожата е адаптивна и може да се разтяга или свива, за да отговори на нуждите на тялото, но понякога промените в телесната маса се случват толкова бързо, че кожата не може да се справи. Това води до разтягане на кожата, което я уврежда и води до разрастване на белези - в случай на разширяване на телесната маса - или до това тя да стане вяла и безполезна, когато телесните мазнини и мускулите бързо намаляват. Операциите, прекомерното наддаване на тегло и екстремните диети са най-честите причини за поява на стрии.

Упражнение за лечение

За съжаление, упражненията не се признават от медицински експерти като MayoClinic.com като метод за лечение на стрии. Упражненията могат да помогнат за промяна в телесната маса, независимо дали става дума за изграждане на мускули, за да запълнят отпусната кожа или изгаряне на мазнини, за да се намалят ефектите от разтягането за увеличаване на телесната маса. В този смисъл упражнението може да се използва за намаляване на въздействието на стриите, но съществуващите стрии няма да бъдат засегнати от физическа активност.

Предотвратяване

Много фактори влияят върху шансовете за развитие на стрии. Важно е да пиете вода редовно и да осигурявате витамини и минерали, така че тялото да поддържа кожата еластична и адаптивна. Може също да искате да хидратирате кожата си всеки ден, ако смятате, че сте изложени на риск от развитие на стрии. Но според MedicalNewsToday.com редовното упражнение може да ви помогне да регулирате телесното си тегло и да предотвратите прекомерни печалби или загуби или телесна маса. Това може да намали шанса ви да развиете стрии.

Съображения

Въпреки че стриите не могат да бъдат лекувани, упражненията действително могат да допринесат за растежа на стриите, ако бързо губите телесна маса. В повечето случаи упражненията допринасят за този проблем, когато човек спазва диета с нездравословна диета, докато тренира през целия ден. В допълнение към облекчаването на вашите диетични ограничения, намаляването или дори спирането на редовните упражнения може да ви помогне да сведете до минимум появата на стрии по тялото си.

Още статии

Как да намалим стриите, причинени от упражнения →