Целината е един от най-ароматните зеленчуци, който можем да използваме при приготвянето на нашите ястия, но освен че придава вкус и аромат на ястията, целина е чудесен източник на натрий и калий, основни минерали за правилното функциониране на нервната и мускулната система, които всички спортисти трябва да заменят след тренировка.

целина

Само 100 грама целина ни дават 320 mg калий и 100 mg натрий че можем да влезем в тялото, ако включим този зеленчук, богат на Вода и с много малко калории за салата, сандвич, гювеч или като част от здравословна закуска.

The целина Това е много здравословен зеленчук, който въпреки че е много беден на енергиен прием, е много богат на микроелементи и вода, което го прави идеална храна за тези от нас, които се занимават с физическа активност и трябва да попълнят натрий и калий изгубена с пот до течност.