Целината е един от най-ароматните зеленчуци, който можем да използваме при приготвянето на нашите ястия, но освен че придава вкус и аромат на ястията, целина е чудесен източник на натрий и калий, основни минерали за правилното функциониране на нервната и мускулната система, които всички спортисти трябва да заменят след тренировка.
Само 100 грама целина ни дават 320 mg калий и 100 mg натрий че можем да влезем в тялото, ако включим този зеленчук, богат на Вода и с много малко калории за салата, сандвич, гювеч или като част от здравословна закуска.
The целина Това е много здравословен зеленчук, който въпреки че е много беден на енергиен прием, е много богат на микроелементи и вода, което го прави идеална храна за тези от нас, които се занимават с физическа активност и трябва да попълнят натрий и калий изгубена с пот до течност.
- Въпрос на здраве в диетата, повече калий и по-малко натрий
- Целина, нейните свойства, ползи и противопоказания
- Сватбени диетични навици, за да избегнете стреса и да не се чувствате подути във вашия голям ден Vogue Spain
- Запознайте се с 10-те най-богати хора във Великобритания
- Содата за хляб ви помага да отслабнете