Мултивитамините са продукти, които съдържат комбинация от витамини и минерали и някои други съставки.

какво

Витамини и минерали изпълняват уникални функции в тялото.

Препоръчителните количества хранителни вещества, които хората трябва да консумират, варират според възрастта и пола и са известни като препоръчителен дневен прием (RDI) или адекватен прием (AI).

Принос на мултивитамини

Хората могат да приемат мултивитамини по много причини, включително:

  • Повишен прием на хранителни вещества
    Консумирането на мултивитамини увеличава приема на хранителни вещества и позволява на хората да получават препоръчителните количества витамини и минерали, когато не могат или не отговарят на тези нужди само от храната.
  • Промоция на здравето и превенция на болести
    За хората с определени здравословни проблеми някои специфични мултивитамини могат да бъдат от полза.

Какво е мултивитамин за мен?

Мултивитамини те не могат да заменят разнообразието от храни, които са важни за здравословното хранене. Храната не само осигурява витамини и минерали, но също така съдържа фибри и други съставки, които биха могли да имат положително въздействие върху здравето. въпреки това, които не получават достатъчно витамини и минерали идват само от храна, ядат нискокалорични диети, имат лош апетит или не ядат определени храни може да помисли мултивитамин.

НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА МУЛТИВИТАМИНИТЕ

Всеки начин на живот е различен, открийте как мултивитаминът може да ви помогне да допълвате вашите нужди.