От: Рейчъл Нал
Актуализирано на: 19 юли 2017 г.
мама с бебе изображение от forca от Fotolia.com
Кърменето осигурява на вашето бебе перфектното хранене, за да отговори на неговите нужди, според Бебешкия център. Някои бебета обаче изпитват колики, свързани с чувствителност към храни в диетата на майката. Защото това, което яде майка, в крайна сметка е това, което яде бебето й, приемането на небрежна диета за майки, чиито бебета имат деликатен стомах, може да помогне за кърменето.
Значение
Неукротимата диета е известна още като елиминационна диета. По отношение на кърмещите майки, това се отнася до майки, които не консумират храни, за които е известно, че са силно алергенни. Те включват млечни продукти, яйца, цитрусови плодове, соя, пшеница, фъстъци и дървесни ядки, според KellyMom.com. Въпреки че повечето бебета не са чувствителни към тези храни в диетата на майка си, други могат да изпитват симптоми на колики, когато ги приемат.
документ за самоличност
Да знаете кога да приемете небрежна диета, докато кърмите, може да бъде толкова просто, колкото да наблюдавате бебето си за признаци и симптоми. Те включват раздразнителност след хранене, дълги периоди на плач, проблеми със съня, болки в стомаха, гадене и диария, според KellyMom.com. Ако вашето бебе има тези симптоми, причината може да е хранителна алергия.
Предотвратяване
Ако имате фамилна анамнеза за алергия към определено вещество, вашето бебе е по-вероятно да изпита същата алергия, според Какво да очаквате. Добър пример е алергията към фъстъци, толкова често срещана при деца. Ако сте преборили този тип алергия, но сте страдали от нея като дете, вероятно и вашето дете. Пример за скучна или антиалергична диета може да бъде избягването на тези вещества изобщо. Намаляването на пикантни храни и вещества с високо съдържание на билки във вашата диета също може да помогне.
Решение
Ако бебето ви показва признаци на разстроен стомах, нежна диета може да включва храни, за които е известно, че са най-малко алергични в тяхната категория. Попитайте д-р Сиърс препоръчва да се ядат само следните храни: пуйка и агнешко месо, хранени с трева, леко подправени картофи или сладки картофи, варени зелени и жълти тикви и круши. Можете също да консумирате ориз и просо от категорията зърнени храни. Ако смятате, че тази диета е твърде скучна, някои по-малко алергенни храни включват слънчогледови семки, моркови, сьомга, овес, грозде, авокадо и праскови, според Ask Dr.Sears. Консумирайте ги обаче само умерено.
Внимание
Когато сте на кротка диета и кърмите, важно е да се уверите, че получавате точното количество калории във вашата диета, за да нахраните бебето си, според Ask Dr.Sears. Страхът от консумацията на неправилни храни за вашето бебе не трябва да ви пречи да се храните достатъчно, за да запазите здравето си вие и вашето бебе. Стремете се да ядете 2000 до 2700 калории на ден за оптимално здраве, съветва Baby Center.