следват
Какви храни могат да се ядат на мека диета?

The лека или диета за защита на стомаха Особено е показан след периоди на гладуване, операции, гастрит, колики и всякакви проблеми на храносмилателната система. Нека видим от какво се състои и храни, посочени в меката диета:

Какво представлява меката диета?

The скучна диета се състои от консумиране на лесно смилаеми храни, тази диета трябва да се спазва на някакво ниво на храносмилателно разстройство, за да се възстановят бързо функциите му.

Благодарение на факта, че ядем много храносмилателни храни, оставяме органите като панкреаса, черния дроб и червата да си починат.

  • Лесно спазване на меката диета: 8 (1 е по-сложен и 10 по-лесен)
  • Ежедневни калории:
  • Ежедневни протеини:
  • Ежедневни въглехидрати:
  • Ежедневни мазнини:

Ползи от мека диета?

  • Основната полза от меката диета се състои в бързо възвърнете храносмилателното здраве . Много е вероятно след по-малко от 3 дни вече да сме напълно възстановени, за да се върнем към ежедневието си.
  • Елиминираме токсините от тялото. Тъй като това е храна без химикали, ще постигнем детоксикация на цялото тяло.
  • Загуба на тегло и общо намаляване на отока.
  • Спестявания от подправки, консерванти, оцветители и други вредни храни.

Какви храни мога/не мога да ям на мека диета

Храни, разрешени в меката диета

Можете да ядете нарязан хляб без коричка (с изключение на целиакия).

  • Горещо или печени картофи и бял ориз са силно препоръчителни
  • Меки плодове и зеленчуци (Намалете силно киселинните като домат, лимон, портокал и др.)
  • Постно месо, ще избягваме червеното или много тлъсто месо и ще го готвим на скара.
  • Яйца и бяла риба: осигуряват необходимите протеини и витамини.
  • Супа от пиле и зеленчуци
  • Кисело мляко и кефир

Храни НЕ се допускат в меката диета

  • Не се разрешава червено и мазно месо.
  • Всякакъв вид пържена храна.
  • Пълнозърнести храни и храни с високо съдържание на фибри
  • Алкохолът, кафето и цитрусовите плодове трябва да се избягват на всяка цена.
  • Всички видове сладкиши са вредни при тази диета.
  • Излишък от сол и всякакви подправки.

Противопоказания на меката диета

  • Един от най-големите недостатъци на меката диета е, че в дългосрочен план е скучно всичко да има мек вкус.
  • Неспособността да се използва трудно, изглежда, че всичко има един и същ вкус, което затруднява следването.
  • След приключване на периода на тази диета не е препоръчително да ядете отново, както преди изведнъж, идеалното е бавно да приучите тялото си по време на една седмица с полумека диета .