понижаване

Канелата може да бъде интересно допълнение, което да ви помогне за намаляване на нивата на глюкоза и холестерол в кръвта. Освен това, това е естествено лекарство, което по принцип може да се използва с увереност или като канелен чай, или като подправка. Нека да разберем всичко за него.

По-ниски нива на глюкоза с канела

Канелата е много разпространена подправка в кухните по света. Поради тази причина много сладкарски препарати, десерти и някои шейкове го включват. Какво още, натуралната медицина го използва като допълнение към различни здравни лечения.

Според проучване, проведено от Департамента по хранене на човека към Изследователския център в Белтсвил, САЩ, тази подправка може да бъде полезна за определени хора с диабет.

Този експеримент е проведен с шестдесет души с диабет тип II. Към тази група към ежедневната им диета в продължение на четиридесет дни бяха добавени шест грама канела. Това доведе до намаляване до двадесет и девет процента на нивата на кръвната глюкоза на всеки от пациентите.

Как действа канелата върху нивата на холестерола?

Ползите от канелата срещу лошия холестерол бяха доказано от цитираното по-горе проучване. Когато се правят с хора, страдащи от висок холестерол, те получават намаление между седем процента до двадесет и седем процента.

Резултатите от това изследване, публикувано в медията Diabetes Care, определят това консумирайте 1, 3 или 6 g канела на ден по-ниска серумна глюкоза, триглицериди, LDL холестерол и общ холестерол при хора с диабет тип 2.

Поради това често се препоръчва пациентите с диабет и хората с риск от сърдечно-съдови заболявания да включат тази подправка в диетата си. Разбира се, трябва да се консултирате с Вашия лекар за това.

Как можете да приемате канела?

Тази подправка може да се приема по много начини. Може да се добавя например към десерти или напитки. Можете също така просто да приготвите запарка, която да пиете като вкусен чай от канела.

Пригответе канелен чай

  1. Първо, кипваме чаша вода.
  2. По-късно добавяме малко канелени пръчици или чаена лъжичка смляна канела.
  3. След това покрийте и оставете да почине за няколко минути.
  4. Накрая, преди да го вземем, ние го подслаждаме с мед.

Други начини за консумация на канела

Можете и вие добавете малко прах към кафето, към сокове, зърнени храни или други напитки, които пиете през деня. Можете дори да го добавяте към бисквитки, торти и десерти, които ядете, както сме коментирали.

Канелата е много лесна за придобиване и освен това е много евтина. Следователно няма оправдание защо не винаги го имате у дома. Трябва да се има предвид, че е за предпочитане суров вместо прах. Това е така, защото много от ползите, които може да ни донесе, са концентрирани в кората.

Вярно е обаче, че би било полезно да се намалят и контролират нивата на глюкоза и холестерол. въпреки това, Лекарствата, предписани от лекаря, никога не трябва да се спират.

Можете просто да попитате за ефективността на допълването на медицинското лечение с природни средства. Освен това е много важно също така да се храните балансирано и да спортувате редовно. Винаги следвайте съветите на Вашия лекар.

  • Khan, A., Safdar, M., Ali Khan, M. M., Khattak, K. N. и Anderson, R. A. (2003). Канелата подобрява глюкозата и липидите при хора с диабет тип 2. Грижа за диабета, 26(12), 3215–3218. https://doi.org/10.2337/diacare.26.12.3215
  • Mang, B., Wolters, M., Schmitt, B., Kelb, K., Lichtinghagen, R., Stichtenoth, D. O., & Hahn, A. (2006). Ефекти от екстракт от канела върху плазмената глюкоза, HbA1c и серумните липиди при захарен диабет тип 2. Европейско списание за клинични изследвания, 36(5), 340–344. https://doi.org/10.1111/j.1365-2362.2006.01629.x
  • Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Канела и здраве. Критични отзиви в науката за храните и храненето, петдесет(9), 822-834. https://doi.org/10.1080/10408390902773052

Докторат по медицина от университета д-р Хосе Матиас Делгадо (Ел Салвадор, 2015). Неговата докторска дисертация е озаглавена „Оценка на фиксирането на погледа чрез прилагане на програмата за представяне на 3D изображения в сравнение с намесата на анализ, приложен върху поведението при деца с аутизъм“. В професионалната сфера, която е направил Въртящи се стажове в Националната болница Сан Рафаел и сред селското население в Здравното обществено звено на Неджапа. Има също опит в областта на частната клинична медицина. Направен a Магистър по естетична медицина против стареене, преподава от Университета Комплутенсе в Мадрид. Той също така развива a изследователска работа в областта на новите техники на капилярната имплантология. По време на обучението си е участвал в множество курсове и конгреси, и е развил особен интерес към терапии за грижи и благополучие орган, основан на научни доказателства.