чаят

Многобройни проучвания дават множество предимства на чая [Снимка: Diariovasco.com]

Инфузии

За всяко хранене през деня винаги избирате да пиете студени напитки, така че те да контрастират с обикновено горещата храна. Пиенето на студена вода или друга газирана напитка по време на хранене понякога може да не е толкова здравословно, колкото си мислите.

Китайците и японците например пият горещ чай с храната си; Те го използват като храносмилателен, но основно като елиминатор на мазнини. Многобройни изследвания твърдят, че чаят ускорява храносмилането. Хубаво е да пиете нещо студено, след като ядете храна, тъй като намалява естествената топлина, която се усеща, когато ядем калории; но студената вода втвърдява мазнините и забавя храносмилането.

Зеленият чай е мощен антиоксидант, работи като стимулант и може да предотврати появата на кариес

След като отпадъкът реагира с киселината, той се разгражда и се абсорбира от червата по-бързо от твърдата храна и този материал ще го покрие, превръщайки го в мазнина, така че е важно да имате супа или гореща инфузия по време или след хранене. ядене на храна.

Някои хора имат навика да пият чай или различни настойки след хранене. В допълнение към улесняването на храносмилането, чаят може да се използва и за решаване на някои заболявания или за предотвратяване на много други. Има много свойства на тази напитка и всеки ден се откриват повече ползи. The Зелен чай, например това е a мощен антиоксидант, който служи за отслабване, освен че действа като стимулант и дори може да предотврати появата на кариес.

Абсорбция на чай и желязо

Един от най-често срещаните въпроси за чая е дали той инхибира правилното усвояване на желязото. Според проучване на Националната чайна асоциация (в Англия), чаят частично инхибира усвояването на желязо, особено това, което идва от храни от растителен произход. Въпреки че беше доказано също, че ако чаят се консумира извън времето на хранене, това намаляване на усвояването на желязо изчезва. В резултат на тази последна проверка трябва да се знае, че най-доброто време за приемане на инфузии е нито непосредствено преди, нито след хранене, а половин час преди или двадесет минути след като сте яли малко храна. Вместо това някои диети предлагат пиене на чай по време на хранене или преди или след тях, това е така, защото има чайове за изгаряне на мазнини, които помагат да се премахнат, преди тялото да ги усвои.