Чайове за детоксикация и отслабване. Изпийте този чай и ще отслабнете излишните килограми, ще детоксикирате тялото си, ще увеличите метаболизма си, ще премахнете тези калорични гладове, ще намалите размерите. Звучи твърде добре, за да е истина, но целият този безкраен списък с продукти, които виждаме на рафтовете на магазините за здравословни храни или дори в супермаркета, или неформалната търговия, са ненужни разходи, които могат да изложат здравето ви на риск.

чайове

Една от любимите ми напитки е чаят. Обичам вкуса, аромата му, усещането за комфорт, глезотия за душата на всяка глътка, момент, който да споделя с някого или да придружа добра книга или дори Netflix. Пием чай за всички тези качества, а не като чудодейно лекарство за всички болести, причинени от години и години на пренебрежение. Макар че е вярно, че чаят (camellia sinensis) има много полезни свойства за тялото, това не е чудо напитка.

Чайник Телец Charon, 1,7 Lt, 1200 W, малък, сребърен

Чаят е богат на полифеноли, антиоксидантни вещества, които помагат в борбата със свободните радикали, съдържа и кофеин под формата на теин, който леко помага за увеличаване на метаболизма, но не толкова значително, колкото бихме искали. Когато маркетингът преувеличава тези свойства, правейки ги почти свръхестествени, ние сме склонни или някои хора са по-уязвими и започват да купуват тези чайове с надеждата да отслабнат. Въпреки това, някои вещества не са напълно регулирани от здравните власти и тяхната консумация може имат странични ефекти.

По отношение на темата за известния DETOX, тялото ни вече е проектирано да изпълнява тази система за детоксикация. Нашият черен дроб и бъбреци работят 24 часа в денонощието, като отговарят за пречистването на тялото от отпадъчни вещества. За да помогнем на този процес да бъде оптимален, трябва да поддържаме правилно състояние на хидратация. Когато консумираме чай, като диуретична напитка, изхвърляме повече вода през урината, като отвеждаме отпадъците със себе си.

Струва си да се спомене, че чаят не е вълшебният продукт, правилното състояние на хидратация е това, което ни помага да се пречистим и като пием повече течност, толкова по-голяма е диурезата. Съществува и митът, че лаксативите, някои чайове, а също и кафе, помагат за редовната евакуация. Принуждаването на храносмилателната ни система да "отпуска" вината за преяждане или приплъзване няма никакъв смисъл. А да го правиш, за да отслабнеш е още по-смешно. Чрез проста интуиция знаем, че наднорменото тегло се дължи на натрупаните телесни мазнини в нездравословни параметри, а не на изпражненията или водата.

Фрази като „увеличава метаболизма“, „изгаря мазнините“ или „намалява апетита“ се използват широко от маркетинга, за да привлекат вниманието и парите на клиента, който е вероятно да купи тези продукти. Необходими са повече проучвания, за да се провери ефективността на чая, но има доказателства за ползите от чая, това е Камелия. Sinensis, във всякакъв сорт: бял, черен, зелен, улун или червен. Когато пием течности, тя заема място в стомаха ни, което ни кара да ядем по-малко храна. Това може да е обяснение за собствената ви загуба на тегло.

Изпивайки чаша чай, ние даваме на тялото си почивка от всички тези, пълни със захар, опаковани с консерванти напитки. Пийте или да, полезни антиоксиданти за тялото ни и в същото време радваме сетивата си.

Ако се храним здравословно, правим някакъв вид физическа активност редовно и водим начин на живот без пристрастявания и го допълваме с функционална храна и напитки, очевидно ще отслабнем. Хапче, прах, добавка или напитка няма да ни дадат решение на злините, които сме причинили. Не попадайте в тези капани и се наслаждавайте на обикновени и обикновени билкови чайове и настойки.