Прекомерната консумация на тези напитки и изкуствени сокове повишава процента на холестерола в кръвта, засягайки артериите
Една чаша сода съдържа повече от пет супени лъжици захар, както и някои опаковани изкуствени сокове консумацията му в излишък повишава нивото на триглицеридите и холестерол, и увеличава риска от съдови заболявания, предупредиха днес специалисти.
Тези напитки имат голямо количество фруктоза и глюкоза, прости захари, които увреждат метаболизма, тъй като достигнете до кръвния поток по-бързо и те повишават процента на холестерола в кръвта, засягайки артериите, обясни диетологът Роза Салватиера.
"Какво още, Тези напитки имат оцветители и добавки, които са вредни за здравето и причиняват алергични и дори канцерогенни проблеми.. Това води до наднормено тегло и затлъстяване, свързани с болести като хипертония, диабет и други рискови фактори “, каза експертът.
Захарните напитки също са свързани с недохранване, както и с кариес и чревни проблеми като диария и метеоризъм при някои деца.
Поради тази причина Salvatierra посочи, че е препоръчително да не добавяте твърде много сода към диетата и за предпочитане да консумирате пресни плодове и натурални сокове, в допълнение към заложете на домашна консумация на мед над захар.
Той коментира, че не е необходимо да добавяте твърде много захар към ежедневната диета, тъй като тя се съдържа в почти всеки продукт (хляб, тестени изделия, плодове). Също така захарта няма хранителна стойност, освен осигуряването на калории.