Ръководство за отказване от тютюнопушене:
Често задавани въпроси за метода Ровшан
Ето това ръководство за отказване от тютюнопушене с отговори на най-често задаваните въпроси относно метода Ровшан
1. Какво представлява методът Ровшан?
Артур Роушан, експерт по хипноза и специалист по тютюнопушене, разработи този метод, базиран на стратегиите на пушачите, които се отказват от пушенето без усилие, без да качват килограми и без тревожност.
2. Използвате ли лекарства?
Не. Ние не прилагаме никакви лекарства. Методът е напълно естествен.
3. Какво е тогава?
Методът се основава на най-модерните техники за внушение. Използвам само силата на думата, която предизвиква състояние на хипнотична релаксация, за да предаде на съзнателния и подсъзнателния ум поредица от съобщения и положителни предложения.
4. Има ли странични ефекти?
Не. Методът е 100% естествен. В случай, че приемате лекарства, можете да се консултирате с Вашия лекар.
5. Използвате ли тактика на плашене, за да ни плашите?
Не. Освен че обиждате вашата интелигентност, тези тактики просто не работят. Пушачът вече знае вредата, която му причинява тютюнът.
6. Ще ми трябва ли волята?
Не. Не ви трябва сила на волята. Това би било съзнателно усилие. Но вече сте опитали това без успех. Методът ви позволява да използвате дълбокия си ум, за да направите тази промяна.
7. Защо е толкова трудно да се откажат от пушенето?
Пушенето е подсъзнателно убеждение, което е извън съзнателната област. Сякаш е автоматична програма. Съзнателните усилия са малко полезни при отказ от тютюн. Всички пушачи признават, че умът играе важна роля във всичко това.
8. Как трябва да се подготвя преди да присъствам на сесията?
Не е нужно да правите нищо конкретно. Моля само да дойдете с твърдо решение, че искате да спрете да пушите и да избягвате алкохолните напитки, преди да отидете.
9. Как работи методът Ровшан?
Чрез някои хипнотични предложения ви помагам да се отървете от зависимостта от тютюн. Не става въпрос за сън или загуба на съзнание. Просто инвестирайте в слушане и оставете подсъзнанието да поеме всички послания, за да живее живот, свободен от желанието да пуши.
10. Колко е продължителна сесията?
Индивидуална сесия трае приблизително 45 минути.
11. Ще напълнея ли?
Не. Причината хората да се напълняват е, че заместват храната (бонбони, бонбони или ястия) с цигари. С метода Rowshan няма да се налага да прибягвате до това. И също така, най-вероятно ще отслабнете, защото ще имате повече енергия за физическа активност.
12. Какви хора направиха сесията?
Хората от всички сфери на живота спряха да пушат с моя метод. От млади студенти, домакини, ръководители, художници, търговци и хотелиери до здравни специалисти като лекари, хирурзи, зъболекари, психолози и медицински сестри, те са използвали метода Ровшан, за да преодолеят този навик.
13. Какво е хипноза?
Въпреки че идва от гръцката дума „хипнос“ (мечта), хипнозата по метода Ровшан няма нищо общо с нея. Напротив, става въпрос за създаване на състояние на концентрация в съзнанието, което позволява на подсъзнанието да асимилира съобщенията, за да стане щастлив непушач. Накратко това е набор от техники за концентрация.
14. Под хипноза губя съзнание?
Не. Вниманието ви е концентрирано по специален начин. Въпреки че можете да чуете околни шумове, те губят значението си.
15. Дали хипнотизират само най-малко интелигентните хора?
Според проучвания хората, които са по-лесно хипнотизирани, имат добра интелигентност. Колкото по-умен е човекът, толкова по-добре той може да се концентрира и следователно да си сътрудничи с хипнотизатора.
16. Опасна ли е хипнозата?
В ръцете на професионалист хипнозата е ефективна, естествена и безвредна.
17. Може ли човек да бъде „хванат“ в хипнотично състояние и да не излезе от него?
Никой няма да остане в хипнотичен сън завинаги. Ако по някаква причина хипнотизаторът ви остави под хипноза, вие бихте се събудили без проблем сами.
18. Какво е чувството да си хипнотизиран?
Хипнозата е приятно състояние на концентрация.
19. Какво се случва в съзнанието на онези, които присъстват на сесия на Артър Роушан?
Мозъкът и умствените характеристики са толкова сложни, че все още не е известно как точно работи ума. Хипнозата е способна да създаде нови невронни връзки в мозъка. В съзнанието на пушача се създава известно безразличие към тютюна и всичко свързано с тютюнопушенето.
20. Какви предимства предлага вашият метод в сравнение с други системи?
1) Това е една сесия, това спестява време и усилия;
2) Това е напълно естествено, следователно е без странични ефекти;
3) Подходящ е за всеки пушач, било то човек, който пуши една, две, три, четири или пет опаковки на ден.
21. Как определяте навика да пушите?
Пушенето не е нито навик, нито пристрастяване. Пушенето е зависимост. Пушачът започва да вярва, че пушенето му осигурява редица предимства като релаксация, подобряване на концентрацията и като цяло подкрепа в управлението на настроенията му. Накратко това е поредица от измислени вярвания.
22. Как бихте определили синдрома на отнемане или "моно"?
"Маймуната" е набор от физиологични реакции, подобни на тези при паническа атака или фобия. Проблемът не се крие в реакциите, тъй като те са плод на възприятието на човека. Например, човек, който има змийска фобия понякога, когато вижда въже на тъмно, страда от поредица от физиологични реакции (изпотяване, повишен пулс и кръвно налягане, мускулно напрежение и др.). Въпреки че тези реакции са автентични, причината се основава на възприятието на човека. След като възприятието за фобията се промени, симптомите му изчезват. Следователно, след като променим възприятието на пушача за тютюна и когато те дойдат да гледат на тютюна с безразличие, синдромът на отнемане намалява драстично или изчезва.
23. Каква добавена стойност носи фактът, че маймуната не страда, за този, който иска да се откаже от пушенето?
Когато човек спре да пуши, без да страда от „маймуната“ или е в състояние да преодолее конкретни моменти през първите дни на въздържанието, те са по-щастливи. Вече не трябва да се борите с мислите си. Когато видите пушач или всеки път, когато мислите за пушене, изпитвате известно безразличие към него.
24. Навикът за пушене, в какъв процент смятате за физическа или психологическа зависимост?
На първо място това не е порок, а зависимост. Въпреки че е трудно да се даде процент, бих казал, че можем да считаме, че 70% е психологическа зависимост и само 30% е физическа. След като прочетете това ръководство за отказване от тютюнопушене, запазете мястото си тук Научете за метода ми в дълбочина, като прочетете моите статии за това как да се откажете от тютюнопушенето Върнете се на началната страница от Ръководството за отказване от тютюнопушенето с метода Rowshan