Публикувано на 24 януари. 2020 г. • От Андреа Барсия

Как да контролираме диабет тип 2 и какви инструменти да използваме като съюзници? @Paracelsus, член на Carenity Spain, ни разказва за своята еволюция, от диагнозата до момента и как е успял да контролира приема на кръвната захар благодарение на Freestyle Libre.

четец

Късна диагностика на диабет тип 2, мълчаливият враг

Разбрах, че съм бил диабетик през 2008 г. на 48-годишна възраст, със сигурност бях с глюкоза над препоръчителните нива от години (мисля, че около 8 години), но по време на медицински преглед, за да бъда пилот на самолет, аз се сблъска с врага мълчалив. Диабет Y. дислипидемия, мазнини като холестерол Y. триглицериди през покрива. Любопитен факт е, че майка ми е била открита на 50 и е починала 31 години по-късно (през последната година).

В моето семейство, освен майка ми, дядо ми беше диабетик. Така че породата идва при хрътката.

Лекарства и диета, основите на лечението

Поставих се в ръцете на ендокринни който ми изпраща лечение с метформин плюс фенофибрат (триглицериди) и един час на ден ходене.

Не се погрижих диета тъй като не знаех, че трябва да ям захар и други подобни, имаше и други храни, които консумирах, като хляб за закуска, ориз, картофи и т.н., които вдигат захарта през покрива. Открих тези благодарение на приспособлението, Свободен стил, по късно. Не контролирах захарта си след закуска и не разбрах за високото, което препечен хляб, дори ако беше ръж, две или три препечени филийки, които толкова ми харесаха. За известно време се подчиних на лечение на хомеопатия, бедствието не беше ефективно, не го препоръчвам при диабетици.

Мисля, че тази липса на контрол ме доведе до Панкреатит през 2010 г., от която се освободих от смъртоносния му ефект, защото вярвам, че боговете са ми подали ръка, задачите ми още не са били изпълнени. В крайна сметка, благодарение на панкреатит се научих контролират диабета (Излишъкът на триглицериди в много високи нива е една от причините за това заболяване).

Използвам глюкомер за наблюдение на диабета си.

Ендокринът ми беше този, който ме посъветва да купя Libre, въпреки че трябваше да чакам осем месеца, за да бъде предоставен. И стига до края. Там е моят самоконтрол на глюкозата. И така, виждам подробности за моя диабет, които не знаех, храните, които повишават захарта. Моите оризови паели всяка събота в ресторант, който ги прави с дърва за огрев, и каквото танго ми хареса, те се издигнаха над 350 глюкоза и аз бях толкова щастлив и забравен за това. Паелата умря за мен и оризът, освен от грозде до круши и полуинтегрална, която повишава по-малко глюкоза.

Наистина, това устройство, кръпка на ръката, промени моята философия за диабета, въпреки че измерванията на устройството танцуват много, особено в началото на поставянето му, и трябва да използвам кръвните ленти като контраст. Но в края на 90-дневния период гликозилирането на зрителя и свързания компютър съвпада с това на кръвния тест.

„Важно е да наблюдавате какво ядете много и да знаете във вашия случай как се повишава захарта във всяка храна“

Например: цвеклото, което винаги съм харесвал, оставих го от страх, че ще се вдигне като картофи, но не е същото, в умерена доза захарта се покачва малко и от друга страна е полезно за кръвта налягане, обикновено свързано с това "Метаболитен синдром" на диабетици точка втора.

Libre ви позволява да организирате физически упражнения По-добре. Например: излизам на разходка (моята работа на свободна практика ми позволява) веднага след закуска, в този случай спадът на захарта за обяд идва по-рано и спестявам по-високи нива. Правя го за 40 минути. Останалите 20 правя в друга такада следобед. Разходката е забележима преди и също след вечеря, за да си легнете с максимум 150 и да се събудите с 130-150, а не с 180 заради късна вечеря.

Преглеждам периодични проверки на очното дъно, обичайните кръвни изследвания с добра бъбречна функция и нямам симптоми на невропатия, влошаване на нервите или чувствителност. The храна се грижа тя да е балансирана, Обичам гаспачо дори през зимата, захарта се покачва малко и в крайна сметка те са само зеленчуци (по-добре натурални от бутилираните). Вярно е, че като ядете по-малко въглехидрати, трябва да бъдете по-месоядни. Слагам в диетата сушени плодове (орехи), които подобряват мазнините в кръвта (холестерол и триглицериди).

Много благодаря на Парацелз, че сподели своя опит!
А ти как контролирате диабета си?

Забележка на редактора: Тази препоръка касае само нейния автор и по никакъв начин не е медицинска препоръка. Освен Freestyle Freestyle, има и други глюкомери: Accu-Chek (ROCHE), Glucocard (ARKRAY), Contour Next/Contour Link (BAYER), OneTouch (LIFESCAN), Nova Max или StatStrip (NOVA BIOMEDICAL). Говорете с Вашия лекар.

Автор: Андреа Барсия, мениджър на общността Испания

Специалист по маркетинг и комуникация за обучение, с опит в създаването на съдържание за уелнес, туризъм и здравен сектор. Сега, като мениджър на общността на Carenity Spain. >> Знаете повече

Коментари

Присъединете се към общността и първи коментирайте тази статия!

Той е безплатен и поверителен

Вие също ще харесате

Диабет тип 2

Интервю с експерт: диабет и хранене (1/3)

22 март 2017 • 8 коментара

Диабет тип 2

9 храни, които помагат за контрол на диабета

6 септември 2016 • 10 коментара

Диабет тип 2

Диета без глутен, без лактоза и без захар за борба със затлъстяването, диабета, лаймската болест и депресията

8 февруари 2019 • 1 коментар

Диабет тип 2

Като диабетик да имаш добра жизнена хигиена е от първостепенно значение