Любовта и сексът не само допринасят за доброто ви настроение: те са и най-добрите ви приятели, ако се опитвате да отслабнете.
Ето четири еротични начина за ефективно изгаряне на калории.
Интензивни целувки: 238 калории на всеки половин час
Огнен сеанс на грим събира сърцето и дишането, което ви помага да бързо изгаряте калории. Това е още по-ефективно, ако в стаята е горещо. Да го вземе предвид.
Правене на секс: повече от 144 калории на всеки половин час
Ключът е да го направите възможно най-еротичен и дълготраен, като непрекъснато сменяте позициите си. С пъшкането се изгарят още 30 калории и ако сте жена, клякането изважда още 207, в допълнение към упражняването на седалището и бедрата.
Романтичен танц: 103 калории на всеки половин час
Танцът, дори с дрехите ви, може да бъде чудесна тренировка. В идеалния случай останете близо един до друг, за да ускорите пулса си и да изгорите калориите по-бързо. Ако се добавят целувки и ласки, още по-добре.
Масаж: повече от 40 калории на всеки половин час
Действайки като масажист, увеличава възбудата и сърдечната честота, ускорявайки метаболизма. Препоръчително е да го правите бавно, да работите с различни мускули и изправяне, за да увеличите изгарянето на калории.
- Как да отслабнете Съвети за отслабване и изгаряне на калории
- Колко клекове са необходими, за да се изгорят 3500 калории
- Колко упражнения трябва да правите, за да изгаряте калории от определени храни?
- Колко упражнения са ви необходими, за да изгорите калориите в бонбон?
- Колко упражнения са ви необходими, за да изгорите тези калории? Знаейки, че това ви помага да избегнете изкушенията