Преди няколко месеца споделих статия за четири екстремни диети за отслабване. И мисля, че в света на диетите четири са нищо, в сравнение с големия брой "Модни диети" които съществуват там. Може би сте чували за повече от един или сте чували, че някой го прави. Тук ви казваме от какво се състои всеки, от доброто (ако съществува) и лошото.

модни

Диетата с грейпфрут

Може би един от най-известните и този, който е оцелял през годините. Тази диета има няколко вариации, но обикновено трае между 10 и 12 дни и уж можете да свалите до четири и половина килограма. Основното нещо е яжте грейпфрут или сок от грейпфрут преди всяко хранене, както и премахване на определени храни като целина и бял лук и консумиране на повече храни с протеини.

Неговите последователи уверяват, че грейпфрутът съдържа определени ензими, които при поглъщане преди други храни, помагат за изгарянето на мазнини. Това обаче не е научно доказано. В едно проучване на определени участници се дава половин грейпфрут преди всяко хранене в продължение на 12 седмици и се установява, че хората, консумирали този плод, губят повече тегло. Изследователите обаче казват, че това вероятно се дължи на съдържание на вода от грейпфрут, което ви кара да се чувствате сити и ви предпазва от преяждане.

Диетата на израелската армия

Предполага се, че тази диета, популяризирана в 1970-те, Това е метод на израелската армия да отслабне с новите си новобранци, но в действителност връзка с въоръжените сили на тази страна никога не е била намерена. Твърдата диета осем дни, тя е много строга, много нискокалорична и хранителна. Разделено е на четири периода от по два дни, при които е позволено да се консумира само един вид храна на ден. Първите два дни те могат да ядат само ябълки, само на 3 и 4 ден сирене, на 5 и 6 ден пиле, и накрая, изключително на 7 и 8 ден салати. Разбира се, кафето и чаят са неограничени.

Спазването на тази диета вероятно ще отслабне бързо, но тъй като това е много ограничителен план и с небалансиран хранителен профил, не се счита за здравословна диета. Много вероятно е да изпитате силен глад, да ви се завие свят и да ви се гади.

Диетата с отрицателни калории

Тази диета се основава на идеята, че определени храни имат „отрицателни калории“, тоест онова изгаряте повече калории, смилайки ги, отколкото калориите, които те съдържат. Храните с отрицателни калории, според тази диета, са целина, броколи и зеле.

И въпреки че, следвайки тази диета, е вероятно да отслабнете, научната литература уверява, че това се дължи на консумацията на тези храни, с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории, засищате глада си. Хубавото на тази диета е, че тя насърчава консумацията на плодове и зеленчуци в големи количества.

Диетата с бисквитки

Вярвате или не, има диета, която се основава на яденето на бисквитки. Това е програма, разработена от Д-р Санфорд Сигал, Той реши да създаде тази диета, след като лекува много хора, страдащи от затлъстяване. Той осъзна, че проблемите на много хора са глад, Знаех също, че резултатите ще трябва да се видят скоро, в противен случай хората са склонни да се отказват от диетите.

Състои се от хранене 9 специални бисквитки през деня (по 60 калории) за премахване на глада, придружено от 500-700 калории хранене, което трябва да се състои от постно месо и зеленчуци. Бисквитките са направени от a аминокиселинна комбинация и те съдържат 33 процента по-малко калории от обикновената бисквитка. И това не е нова диета, тя започна преди 38 години.

Всички диети, които ограничете консумацията на една или повече групи храни, нямат добро бъдеще. Също така загубете толкова много тегло за няколко дни, това може да ви декомпенсира и отскокът е сигурен. Не забравяйте, че е най-добре да носите а балансирана диета, слизайте малко по малко и го комбинирайте със здравословни промени в начина ви на живот.

В Vitónica Мексико | Имате ли правилна диета? Познайте неговите характеристики в Vitónica México | Каква „чудо диета“ бихте искали да правите?