Навлизаме в 2016 г. и както всяка година си поставяме хиляда и една цел, които да постигнем.

четири

В крайна сметка всичко остава във въздуха. Това се дължи главно на факта, че не си поставяме реалистични цели и приемаме за ориентир перфектни и непостижими модели. Ами ако заложим на нещо малко по-просто, осъществимо и еднакво положително за нашето тяло?

Мъжете здрави в здраво тяло

1- Отслабнете с излишните килограми

Отслабнете Това още повече главоболи: „В понеделник започвам режима“, „Трябва да сваля тези любовни дръжки“, „Остават ми няколко килограма“. И то е, че между ексцесиите на Коледа и бикини операцията живеем на постоянна диета. Отслабването обаче не е невъзможна мисия (дори да изглежда така).

Вместо да използваме драстични техники, чудо диети или да гладуваме, ние можем да се спрем на алтернативни варианти, които ще ни улеснят. Няма значение, че нямате време, че сте много заети или че сте силно стресирани, знаем. Защо не опитате новите технологии например? Има много приложение за отслабване които се адаптират към нашия начин на живот, графици и умения.

Сред тези мобилни приложения за отслабване можем да намерим приложения (както за Android, така и за iOS), които ни казват коя е най-добрата диета за отслабване, казват ни колко калории са определени храни или ни помагат да поддържаме форма.

2- Правете повече спорт

Колко души се присъединяват към фитнес зала и продължават да плащат таксата, въпреки че не стъпват в нейните съоръжения от години? Ще ви кажем: мнозинството. Това е една от най-трудните за постигане цели, особено заради ритъма на живот, който водим.

Оправданията за нетрениране са многобройни, от „Не съм във форма“ до „Нямам време“ до „много е трудно“ или „Много съм уморен“. С тези четири помещения можете да превърнете спорта в нещо по-забавно (и трайно):

* Потърсете дейности, които ви мотивират: обичате ли да плувате? Предпочитате ли да се разхождате? Харесва ли ти да тичаш повече? Вие сте по-скоро велосипед? Знаете ли, че танците изгарят много калории?

* Започнете от малко и вижте как темпото и времето се увеличават: не искате да започнете от върха

* Направете го с музика: вие избирате кой!

* Поставяйте си ежедневни лични предизвикателства, ще видите докъде можете да стигнете

* Запознайте се с хора и се насладете на компанията

3- Лицето, огледалото на душата

Нашето лице е отражение на нашето физическо състояние, но и на нашите емоции. И вярно е, че това е, което прави първо впечатление, така че е по-добре да се грижим добре за себе си. Не става въпрос само за перфектна кожа, за премахване (или скриване) на бръчки, тъмни кръгове и/или петна, но трябва да обърнем внимание и на тези временни несъвършенства като пъпки или черни точки.

Друг от големите врагове е чичо, което не само оставя окото ви като лош боксьор, но и е много болезнено да се търка. Това е много деликатен въпрос, за който препоръчваме да се вземат предпазни мерки и след като се случи следното:

* Не споделяйте кърпи или салфетки с други хора, тъй като съществува голям риск от инфекция

* Поддържайте района много чист

* Дайте почивка на очите ни (работи добре и за торбички)

* Не носете грим или контактни лещи

4- Спрете да пушите

Друго голямо предизвикателство - заради нас - е да откажете цигарите. Ако загубата на тегло, излекуването на коня или спортуването вече са били големи предизвикателства, това е поставено в топ 1 по ниво на трудност. Но бъдете внимателни, с топ 1 нямаме предвид, че е невъзможно, ще ви трябва само малко повече воля. Освен това те вече го забраняват на всички сайтове, възползвайте се!

Има много креативни начини да се откажете от пушенето, със сигурност един от тях ще ви свърши работа:

* Направете залог с приятел или член на семейството

* Опитайте алтернативни терапии, като акупунктура или хипноза

* Правете много упражнения: от една страна, ще почувствате, че без пушене можете да издържите повече, а от друга, това ще задържи ума ви и тялото няма да има тази нужда

* Започнете ново хоби или хоби

* Сложете всичко, което бихте похарчили за тютюн, в касичка: ще видите колко пари спестявате

Бабини лекарства, които да ни помогнат с целите ни.

Както за спиране на тютюнопушенето, така и за отслабване (или с мобилни приложения, или с повече упражнения), или за да се грижите за тялото, лицето или косата си, има серия от домашни средства лечебни билки, че от древни времена нашите баби и пра-прабаби са използвали и усъвършенствали.

През XXI век и с толкова много бомбардиране на информация и пренасищане на продукти за красота и лекарства, човешките същества са склонни да се връщат към корените си, на земята и да търсят билки и растения, които им помагат всеки ден, било то в естетиката като например за здраве, кухня или грижи за нашите домашни любимци.

И точно лекарствата и продуктите, които познаваме днес, се основават, спестявайки разстояния, на природни елементи. Защо тогава не отидем директно при тях вместо модифицирани продукти?

. и нови технологии, от които да се възползвате

Човешкото същество обаче еволюира. Въпреки че е вярно, че животът по естествен начин и в съответствие с планетата би бил идеален, засега това не е напълно осъществимо. Темпът на живот, който човек има днес, е неистов, между работата, семейството, приятелите и себе си, дори нямаме време да мислим. По-лесно и по-бързо е това, което вече знаем.

Поради тази причина и без да пренебрегваме естествената медицина, можем да я комбинираме с технология, не само с мобилни приложения за отслабване или бягане, както споменахме преди - все по-модерни - но също така и с интелигентни ризи и везни, спортни гривни, водни mp3 и много други джаджи, които постоянно излизат.