Научаваме ви как да изгаряте телесните мазнини за нула време.

От Майдолис Рамонес

Когато мислим за понижаване, ние си представяме безкрайно време от ежедневие обучение за да постигнем целите си. Не се безпокой. Показваме ви 4 обучение с които ще можете да отслабнете по-бързо. Те са лесни за изпълнение, но изискват дисциплина и отдаденост. Така че се пригответе.

основни

1.- Скочи до чекмеджето

Въпреки че е един от видовете обучение които се извършват за работа на долната част на тялото, като допълнителна награда ни помага да спускаме по-бързо. Включва скачане многократно върху повърхност, която може да бъде блок или стъпало на стълба. Правете го, докато започнете да се потите и ще разберете как мазнините ще започнат да напускат тялото ви.

2.- Доминиран

Той е един от обучение по-лесно да се направи. Единственото нещо, което трябва да направите, е да се хванете за тръба и да ставате нагоре-надолу само със силата на ръцете си. Въпреки че мнозина го правят, за да поддържат гърба във форма поради ефектите, които има, този вид дейност помага за бързото изгаряне на мазнините и следователно за загубата на излишните килограми.

3. - лицеви опори

4. - Струнен ритъм

Той е един от обучение най-ефективно, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Не става дума за биене на всякакъв тип струни, а за такива, които ще ви накарат да сложите сърцето си на хиляда. Това упражнение ни помага да приемаме кислород след приключването му и ще ни помогне да отслабнем бързо и ефективно.