Има много причини, поради които кожата ни понякога не изглежда или е толкова стегната, колкото бихме искали: когато отслабнем след диета, през зимата поради студ и липса на слънце, след бременност и т.н. Ако искате някои малки трикове да потвърдят кожата ви, тук ви предлагаме няколко домашни средства, които ще ви помогнат в тази задача:

1.- Пий много вода

Водата е най-добрият ни съюзник, когато искаме кожата ни да изглежда здрава. Кожата се нуждае от вода, за да бъде хидратирана и еластична. Колко вода трябва да пием? Зависи от всеки човек (мускулна маса, височина ...), физическа активност, която извършва и от сезона на годината. Като общо правило се препоръчва между 1,5 и 2 литра. През лятото количеството се увеличава, защото загубата на хидратация е по-голяма поради топлината и ако правите много физическа активност е препоръчително да изпиете поне чаша вода преди всяка сесия.

две.- Използвайте скрабове за тяло и овлажнители с колаген

Ексфолиантът, освен че елиминира мъртвите клетки от кожата ни, помага да имаме по-добра циркулация в ексфолираната зона чрез масажа, който осигуряваме, когато го прилагаме. Искате ли домашна рецепта и много лесна за приготвяне? Смесете 1 чаша груба сол и 1/2 чаша кокосово или бадемово масло в купа (можете да използвате и маслина). Разбъркайте добре с лъжица, докато получите пастообразен крем. Нанесете го по цялото тяло и ще видите как кожата ви изглежда сияйна и много хидратирана.

След това лечение идеалното е нанесете крем с колаген, компонент, който помага за укрепване на кожата ви.

четири

3.- Вземете тонизиращо упражнение

Упражнението за тонизиране на кожата е от съществено значение. Добавете прости хрускания, пропуски или тежести 3 пъти седмично на кратки сесии и ще забележите разликата след няколко седмици.

4.- Душове с температурни промени

Когато си взимате душ, след обичайните си съчетания, редувайте студена и гореща вода за поне 5 минути. Трябва да поставяте водата толкова студена, колкото я поддържате (не е така с горещата, която е достатъчна, за да я поставите топла). Това помага да се тонизират трудни области като гърди, седалище, ръце или крака. Съвет: можете да правите зона всеки ден от седмицата и да тонизирате малко по малко, така че това упражнение може да ви е по-лесно.

Разкажете ни как тези прости трикове работят за вас!