„Останете в леглото една седмица“, това първоначално беше значението на немската дума wochenbet, чийто испански еквивалент е пуерпериум, т.е. времето, през което жената е трябвало да остане в покой след раждането. В момента този термин се отнася до първите шест седмици след раждането, при които тялото се връща към нормалното. Възстановяването е придружено от леки дискомфорти.
Локиос
Защо се случват
В първите следродилни дни жената изхвърля остатъците от кръв и тъкани, които остават вътре в матката, понякога под формата на съсиреци. Първоначално те са червеникави и с напредване на дните стават по-светли, розови на цвят, докато станат жълтеникави.
Те обикновено продължават от четири до пет седмици. Те имат характерна миризма, която не е неприятна; ако беше, това може да означава инфекциозно-възпалителен процес в родовия канал и трябва да се направи консултация с гинеколог.
Как да ги облекча
Важно е грижи се за интимна хигиена и измийте петната, ако има такива, с вода и антисептичен сапун. Използвайте памучни тампони (тампоните могат да предизвикат инфекция) и ги сменяйте често.
Хемороиди и запек
Защо се случват
Хемороидите са малки разширения на вените около ануса. Много жени страдат от тях по време на бременност (поради натиска, упражняван от плода върху областта) и те се влошават с раждането поради усилията, положени по време на раждането. В пуерпериума те могат да се влошат от друг проблем на този етап, запек, тъй като е необходимо време, за да се върне червата в обичайния си ритъм.
Как да ги облекча
Упражненията (просто ходене или ходене), пиенето на много вода и спазването на диета, богата на фибри, помагат за възстановяване на ритъма на червата. Трябва да се избягват пикантни и мазни храни. За да облекчите хемороидите, можете да измиете мястото със студена вода и да нанесете специфичен мехлем, като внимавате да не докосвате зоната на епизиотомия.
Безсъние
Защо възниква
Очевидно, защото бебето ни събужда на всеки два или три часа, за да ядем. Но освен това след раждането има внезапен спад на прогестерона (хормон, който действа върху невроналните рецептори, участващи в цикъла на съня).
Как да го облекча
Винаги трябва да спите в леглото (дори дрямка), да почивате, когато бебето го прави и да избягвате консумацията на кофеин, за да се изчисти.
Косопад
Защо възниква
По време на бременността увеличаването на естрогена стимулира растежа на косата. В периода след раждането цикълът на косата се нормализира и всички косми, които не са паднали по време на бременност, се губят, създавайки усещане за малък обем и капилярна бедност.
Как да го облекча
Косата се укрепва с a диета, богата на минерали и витамини. Ако количеството косопад е тревожно, може да се използва продукт против косопад.
Умора и умора
Защо възниква
Пристигането на бебето нарушава домашната рутина и умножава работата по две. Към това се добавя физическата умора от раждането, хормоналните промени и възможното наличие на анемия (което прави майката по-слаба).
Как да ги облекча
Искане за помощ, включване на родителя и молба за разбиране от семейството и приятелите (посещаването на посещения може да бъде изтощително). По някакъв начин трябва да се принудите да отделите време за себе си.
Дискомфорт в гърдите
Защо се случват
Нарастващото мляко може да причини възпалени и стегнати гърди. Ако дискомфортът не отшуми, препоръчително е да прегледате позицията за кърмене с експерт по лактация. Ако детето не суче добре, гърдата не се изпразва правилно и се поглъща (нагъване на гърдата).
Натрупването на мляко може да доведе до мастит (възпаление, със или без инфекция, на мастната тъкан на гърдата и жлезистата тъкан). Обикновено засяга само едната гърда и причинява силна болка и дори треска и общо неразположение.
Как да ги облекчим
От съществено значение е напълно да се изпразни гърдите. Ако детето не го направи, може да се използва помпа за кърма. Вълнението отшумява с влажна топлина (горещи пакети на гърдите) и масажи. Важно е да носите добре прилепнал сутиен (от преди бременността).
The маститът се лекува с антибиотици (предписано от гинеколога след преглед на жената).
Необяснима тъга
Защо възниква
Нормално е да изпитвате тъга, несигурност и несигурност пред променящите се промени. Това ниско настроение е временно, както изглежда, си отива. Говорим за следродилна депресия, когато това състояние продължава дълго време или се влошава от чувство за вина, фобии.
Как да го облекча
Искайте помощ и се опитвате да не бъдете съкрушени или да се чувствате виновни.
Размерът и теглото на матката
- В края на бременността матката е голяма колкото футболна топка и достига до ребрата.
- Докато след карантината (6 седмици) тя не възвърне размера си преди бременността.
- В рамките на часове след доставката тя тежи 1 килограм. 14 дни по-късно теглото му е 300 грама.
- На шест седмици е малко като круша (около 50 грама).
Секс
- Препоръчва се изчакайте 40 дни, за да възобновите половия акт.
- Въздържанието е още по-оправдано, ако има белези на перинеума от епизиотомия или разкъсвания при раждане: полов акт може да забави заздравяването и дори да причини инфекции.
- Преди да поднови полов акт, акушерката трябва да изследва тазовото дъно.
Повишено изпотяване
Защо възниква
По време на пуерпериума могат да се появят преходни епизоди на изпотяване или горещи вълни. Те са специфични и внезапни ситуации, свързани с хормонален дисбаланс след раждането, а също и с температурни промени, които се случват по време на кърмене (производството на мляко може да увеличи усещането за топлина).
Как да го облекча
Избягване на претоварена среда и най-вече повишаване на хигиената на тялото.
Съветници: Д-р Мигел Анхел Ераиз, ръководител на Акушерството в болница Clínico de Madrid; Джаки Калеха, заместник-лекар на гинекологично-акушерската служба на фондация "Хименес Диас", Мадрид.