Начинът, по който той предлага, е много по-здравословен от другите агресивни методи и това може да доведе до сериозни здравословни проблеми
Лятото идва и с хубавото време искаме да покажем палмови сърца на плажа. Както обикновено, началото на сезона се превръща в масивни членства във фитнес залата, невъзможни диети и всякакви луди неща, които в крайна сметка са изоставени или по-лоши, в крайна сметка ни играят трикове. Въпреки това, така наречената шведска диета, одобрена от д-р Малком Кендрик, започна да става вирусна, обещавайки невероятни и бързи резултати, като единственото налагане на следните четири съвета:
- Бъдете наясно какви храни можем да консумираме, когато пожелаем. Тази категория включва риба, месо, варени яйца, гъби, авокадо и маслини, млечни продукти, ядки и зеленчуци, които растат над земята, т.е. зеленчуци като домати, тиквички, маруля, чушки, зеле или спанак.
- Бъдете наясно с храните, които можем да консумираме от време на време. Това биха били плодове, особено малини, зеленчуци като моркови, целина, ряпа или цвекло и тъмен шоколад, с минимум 70%.
- Имайте предвид, че има редица забранени храни. Особено захари, газирани напитки, тестени изделия, нишесте, маргарин и олио и накрая алкохол.
- Придружете диетата със зелен чай и минимум спорт. Чаят има редица свойства, за които е доказано, че благоприятно помагат в битката с теглото. Спортът е от съществено значение, защото помага за изгарянето на мазнини и моделира тялото, тонизирайки го.
- Отслабнете по здравословен начин 6 съвета за отслабване с 20 килограма за 3 месеца Разхождайки се различно
- Идеи за отслабване, съчетани със здравословна диета, Tae Bo е страхотна работа, която трябва да загубите
- Защо яденето на бебешка храна няма да ви накара да отслабнете по здравословен начин?
- Хранене Най-добрата диета, която можете да направите, ако искате да отслабнете с пет килограма по бърз и здравословен начин
- За да достигнете здравословното си тегло, спрете да се опитвате да отслабнете