бебешка

По това време на годината диетите за отслабване процъфтяват и ние разполагаме с разнообразни възможности, включително някои много оригинални като напр. диета за бебешка храна че този път поставяме под лупата. Ние ви казваме защо яденето на бебешка храна няма да ви накара да отслабнете по здравословен начин.

Каква е диетата за бебешка храна?

Диетата за бебешка храна, наричана още диета за бебешка храна, както подсказва името му се състои в това да се храним с „бурканчета“ с бебешка каша с цел отслабване.

Това е диета, която е между нас от години и че много известни хора са приложили на практика, сред тях, Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и Мадона са референции в този режим, който се преражда днес.



В оригиналния си вид позволява дневния прием на до 14 бебешки храни овесени ядки или други зърнени култури и зеленчуци или плодове, или други по избор. Въпреки че има и версии, в които няма ограничение за консумация на бебешка храна или на вечеря се добавя ястие на базата на източник на протеини и зеленчуци като пържола на скара и салата.

Каквато и да е опцията, основата са бурканите или продуктите, предназначени за бебета които участват в тази диета.

Хранителните вещества в бебешката храна

За да знаем точно какво влиза в нашето тяло с диетата за бебешки храни, е от съществено значение знаем какво намираме във всеки буркан бебешка храна.

Всяка бебешка храна се състои от между 190 и 240 грама храна, това означава, че представлява намалена дажба храна, в която обикновено намираме храна, модифицирана чрез готвене, подходяща за храносмилателния процес на развиващ се организъм, който не поддържа големи количества фибри.

В повечето случаи не добавяйте сол или захари, различни от съставките, които включва, Те нямат консерванти или оцветители, а някои нямат глутен вътре.



Всички предлагат средно 65 Kcal на 100 грама, т.е. всяка бебешка храна ни осигурява приблизително 130 Kcal на единица и те идват главно от въглехидрати, особено ако това е малка тенджера само със зеленчуци или плодове, като в последния процентът на захари е по-висок.

Вариант с повече протеин представляват бебешката храна с пуйка, пиле, хек или друго риба и месо вътре. Мазнините се получават в повечето случаи от екстра върджин зехтин и хидратите на зеленчуци, бобови растения или зърнени култури като ориз или пшеничен грис в най-основните случаи.

The съдържанието на фибри е около 2 грама, като превъзхожда само в зеленчуковите варианти, както и увеличава приноса на протеин до 3% в продуктите с месо или риба.

Плюсовете и минусите на диетата с бебешка храна

В зависимост от това как ще прилагаме този режим, диетата за бебешка храна ще ни предложи средно 1500 Kcal на ден, Може да е по-малко, ако не достигнем 14 бебешки храни през деня или повече, в зависимост от избраната опция.

Всяка бебешка храна се опитва да ни предложи хранителни вещества по балансиран начин, особено тези, които включват зеленчуци, зърнени храни и месо или риба, са проектирани със съставки, подходящи за тялото на бебето, тоест незряла храносмилателна система.

"Предимствата" на диетата с бебешка храна

Една от основните положителни характеристики, която всеки вижда в този режим, е възможността да има "балансирани" препарати в хранителен план без изобщо да се налага да готвите. Тоест, това е лесно за изпълнение и практично, ако не сме любители на кухнята.



Също така, ако не се интересуваме много от това, което ядем може да реши хранене за нас за минути, ще го вкусим за кратко време и можем да го преместим където и да е.

От друга страна, ако сме физически активни, тази диета ще ни помогне да отслабнем до голяма степен, предлагайки по-малко калории, отколкото са ни необходими.

Големите недостатъци и негативни аспекти на диетата с бебешка храна

Сред негативните аспекти, които откриваме при диетата с бебешка храна, са нейните характеристики на чудо диета, започвайки от собственика и продължавайки да хвалите определен продукт (в този случай potitios).

Голям недостатък е това може да не е подходящ за всички хора и тези, които ядат 14 бебешки храни или повече всеки ден, като са заседнали и с бавен метаболизъм (например неактивна жена над 50 години), може да не отслабнат, а напротив, да добавят килограми.

От друга страна, фактът, че в кашите се добавя само храна Няма да ни засити достатъчно, тъй като няма да дъвчем и това да бъде продукт на безпокойство, насърчаващо променено хранително поведение.

Сякаш това не е достатъчно, това е универсална диета, която не взема предвид особеностите и при които може да ни липсват качествени микроелементи различни като витамин С, витамин D или други, както и фибри или протеини, ако не подберем правилната бебешка храна или не ядем достатъчно количество.

Това ще рече, не е страничен ефект безплатна диета, и в някои случаи може да не е благоприятно отслабването, тъй като това е опция, която не включва особености и се основава на храни, предназначени за бебета, а не за възрастни.

За всичко това, диетата с бебешка храна е чудо диета повече, не винаги е ефективно за отслабване, тъй като с твърди и по-засищащи храни можем лесно да постигнем подобен принос на хранителни вещества и калории. Затова препоръчваме прилагайте план за отслабване винаги в ръцете на регистриран диетолог, професионалист, който ни насочва да съзерцаваме нашите нужди, вкусове, предпочитания, ниво на физическа активност и други особености.