непознат

Прочетете сега
Най-важната колекция от финикийско изкуство в света може да бъде посетена в колекцията Ifergan в Малага

The черен дроб това е един от най-важните жизненоважни органи и все пак един от големите забравени. Действа като батерия, която натрупват енергия, в допълнение към прочистват токсините Y. произвеждат протеини необходими, за да ни поддържат енергия и здрави.

В Испания има повече от 4500 смъртни случая с хронични чернодробни заболявания и според Испанската асоциация за изследване на черния дроб (AEEH), всеки пети испански гражданин имате риск от чернодробно заболяване. Проблемите с този орган вече заемат пето място в списъка с причини за смърт в световен мащаб и третият в нашия случай. Ние обаче не обръщаме необходимото внимание.

The консумация на определени храни като захар, сол, излишък от протеини или мазни храни влошават функционирането му и не е нужно да казваме нищо за големия му враг, алкохола. Продължителният прием на алкохол може да доведе до мастен черен дроб, хепатит или цироза. Един от големите проблеми на черния дроб е, че симптомите на заболяването могат да отнемат много време, за да се проявят, въпреки че щетите са налице. Ето защо е важно да се подлагате на превантивни тестове.

Ето защо е дошъл моментът да обърнете внимание и да се погрижите за него. The Д-р Хосе Мигел Розалес, специалист от Храносмилателната система на HC Marbella говори за черния дроб.

Какви функции изпълнява черният дроб, които го правят толкова съществен и които едва ли са свързани с него?

Можем да кажем, че черният дроб изпълнява три основни функции: детоксикация, синтез и съхранение. Чрез детоксикация черният дроб събира всички отпадъци, произведени в тялото ни чрез метаболизъм и ги пречиства, иограничаване на вредното. Това също така служи за елиминиране на външни токсини (като алкохол) и пречистване на лекарствата, които приемаме. Чрез синтеза черният дроб произвежда множество вещества, необходими на тялото. Това е фабриката за протеини и други хранителни вещества, благодарение на които тялото ни изпълнява множество функции. А също и черния дроб е в състояние да съхранява вещества като витамини и гликоген (използва се, когато се нуждаем от енергия, превръщайки я в глюкоза).

Какви са модификациите, които можем да направим в нашата рутина, за да не я повредим?

Като цяло носете здравословен живот, с физическа активност и правилна диета без излишъци ще помогне да не претоварваме черния си дроб. Същото се случва, ако избягваме да приемаме продукти, които могат да бъдат токсични, като лекарства (трябва да ги ограничим до употребата им, когато лекарят ни препоръча) и не злоупотребяваме с алкохол. Освен това не трябва да забравяме това много продукти, считани за „естествени“, могат да бъдат токсични за черния дроб.

Какви симптоми показва човек с чернодробни проблеми?

За съжаление проблеми с черния дроб те могат да минат много години, без да дават видими симптоми. Аналитичен контрол при което се определят трансаминазите, билирубинът, албуминът и коагулационните параметри открийте рано много чернодробни заболявания.

Какво можем да направим, за да избегнем зачервяване на черния дроб? И ако лекарят вече го е диагностицирал, как можем да го лекуваме у дома?

Мастният черен дроб не е нито повече, нито по-малък от мастните натрупвания в клетките на нашия черен дроб, хепатоцитите. Без съмнение това заболяване върви ръка за ръка с увеличаването на случаите на затлъстяване. От друга страна, затлъстяването на черния дроб е много широко заболяване, вариращо от много леки случаи до много сериозни форми. Контрол на теглото, с физически упражнения и активен, не заседнал живот, както и a диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, риба, намаляване на консумацията на червено месо, рафинирани продукти, захари и алкохол, са се доказали като най-добрата система за профилактика на затлъстяването на черния дроб и дори на лечението му, когато вече е създадена.

Има ли "чудо" храни или подправки, които да се погрижат за това?

Както беше казано, здравословното хранене, т.нар Средиземноморска диета, заедно с физическа активност, спиране на тютюнопушенето и много умерена консумация на алкохол са най-добрите инструменти за грижа за черния ни дроб.

Наистина ефективни ли са „детокс“ диетите за „прочистване“ на черния дроб?

Много „детокс“ диети служат само за постигане на бърза нездравословна загуба на тегло и лесно възстановяване и дори могат да навредят на черния дроб. Всяка диета, която напълно елиминира приема на някои от нужните ни хранителни вещества, ще бъде вредна. Диетата трябва да съдържа протеини, въглехидрати, здравословни мазнини (като тези, осигурени от синя риба или зехтин), минерали и витамини. Диетите за „детоксикация“ карат производството на инсулин в тялото ни да скочи, тъй като много от тях се базират изключително на плодови сокове, които са много богати на захари. Те също така улесняват преминаването на много течности в червата, което може да причини диария. Освен това и поради липсата на протеин в тези диети, тялото ни трябва да го набавя от мускулите, като по този начин губи мускулна маса.

Бъдете много внимателни с продуктите, считани за „естествени“, тъй като са описани случаи на токсичен хепатит, свързан с тях.