Познайте всички свойства на тях семена което ще ви помогне да отслабнете естествено.

сусам

Има различни рецепти, които помагат, които обещават да бъдат решението да загубите излишните килограми и по този начин да достигнете идеалното ни тегло; след тестването му обаче резултатите не са най-очакваните.

Майката природа обаче ни е предоставила голямо разнообразие от храни, билки и дори семена за постигане на целта. По този начин в следващото пространство искаме да споделим някои зърнени храни, за да започнем вашата диета.

Важно е да се спомене, че тези семена не са храни с чудодейни свойства, но тяхната консумация е идеална за подпомагане на ефекта от диетата, когато става въпрос за борба с наднорменото тегло, посочено в портала Better with Health. Открийте какви са те!

Семена от чиа

Това е доста често срещано семе, което се използва за отслабване. Известен е и с високото си съдържание на разтворими и неразтворими фибри, в допълнение към своите антиоксиданти, тъй като те съдържат омега 3 и незаменими аминокиселини.

Редовният му прием е помощ в борбата с бавното храносмилане и запека. Освен това те засилват метаболизма и намаляват натрупването на коремни мазнини.

Слънчогледови семки

Според проучване, проведено от Vidya Europe SAS, слънчогледовите семки са най-добрите съюзници за постигане на здравословна загуба на тегло. Той също така има големи количества витамин Е, антиоксидантно хранително вещество, което помага да се бори с ефектите на свободните радикали върху кожата, според това изследване от правителствения медицински колеж и асоциираната болница SMHS (Индия).

Семена от кориандър

Тези семена, известни още като кориандри, са малки кафяви плодове, които имат цитрусов аромат, но благодарение на своите компоненти те стимулират дейността на метаболизма и спомагат за регулирането на нивата на глюкозата в кръвта. Те са полезни за диабетици, според това проучване, проведено от Александрийския университет (Египет).