Сигурни сме, че сте чели, че е възможно да отслабнете с пикантна храна, но възможно ли е това? Как точно работи това люта диетаi?

диетата

Да започнем в началото. Чилито помага да контролирате вашата лакомия, разгражда мастните клетки и стимулира метаболизма ви, изгаря калории и подобрява храносмилането. Веществото капсаицин е отговорно за топлината. Капсаицинът е алкалоид, извлечен от растения, който причинява топлина и сърбеж на езика. Това увеличава производството на топлина в тялото с до 25 процента. За да компенсира това повишаване на температурата, тялото се изпотява. Този ефект трае около половин час.
Например в ястия или супи с ориз и юфка, за този вариант на диетата може да се готви чили. Най-горещите части са тъканите и семената на лютите чушки, така че не забравяйте да ги премахнете, ако е твърде интензивно.

Чили диета: какво да търся?

Правете малки стъпки в интензивността на чилито във вашите ястия. Започнете бавно с щипка лют пипер и малко по малко, постепенно увеличавайте интензивността. Никога не използвайте прекалено много лют червен пипер, защото тялото ни може да толерира чили само умерено. Последиците от прекалено пикантното хранене могат да бъдат диария, гадене, повръщане или дори циркулаторен колапс. Ако обаче сте яли прекалено пикантно, никога не трябва да пиете чаша вода. Ако страдате от продължителна болка, причинена от пикантна храна, консултирайте се с лекар възможно най-скоро, тъй като може да страдате от възпаление на лигавиците на стомаха или червата.

Достатъчно ли е чили, за да отслабнете?

Ами истината е, че не. Чили само по себе си не е достатъчно в дългосрочен план за успешна загуба на тегло. Като цяло няма начин да се избегне постоянно балансирана диета и редовни упражнения за постоянно отслабване.