Следвайки тази строга диета в продължение на четири дни, можете да загубите теглото, което сте искали

The киви диета Той е предназначен за тези, които искат да намалят малко тегло в даден момент от времето. Това не е промяна в здравословните навици, която може да продължи с течение на времето, а промяна в диетата, която не трябва да надвишава четири дни.

Това е така, защото това е една от онези диети, предназначени да ви помогнат в точно определено време. Е много нискокалорични и много рестриктивни по отношение на храната, която позволява, така че удължаването му с времето би било опасно за здравето.

Киви, много пълноценен плод

Не са редки случаите, когато кивито е главният герой на тази диета. Това е много пълноценни плодове и с много свойства, освен че осигурява многобройни ползи, когато го погълнем. Освен това е така много богат на антиоксиданти и витамин С.

Благодарение на тези високи нива на витамин С, той е идеален за намаляване на стреса и безпокойството. Той намалява нивото на кортизол в кръвта, който е хормонът, който произвежда стрес, и неговото присъствие е от съществено значение за конвертирате допамин в серотонин, известен като хормон на щастието.

Борба с анемията, тъй като благоприятства усвояването на желязото благодарение на високото съдържание на витамин С, което също влияе върху нашето имунна система да бъдат подсилени. Техните нива на фолиева киселина също се намесват, стимулирайки образуване на червени и бели кръвни клетки, както и антитела.

диетата
Кивито е полезно за вашето здраве и може да ви помогне да отслабнете. (João Silas за Unsplash)

Това е много плод богат на вода и разтворими фибри, така че не само помага отстраняване на течности, също така за повишаване на чувството за ситост. Неговите фибри благоприятстват храносмилането и подобряват чревния транзит.

Предотвратява образуването на тромби, правейки кръвта по-течна благодарение на нивата си на витамин Е и омега 3. Съдържа и лутеин, който е естествен филтър за слънчевите UV лъчи.

Диета с киви

Това е диета доста ограничителен което се основава на консумацията на киви и намаляване на други храни. Преди да се сблъскате с някаква промяна в диетата си, трябва консултирайте се с експерти за да избегнете излагането на здравето си на риск.

Диетата с киви не трябва да се прави повече от четири дни. (Дария Литвинова за Unsplash)

Посочете, че трябва да имате киви и обезмаслено кисело мляко за закуска. The обяд Той ще се състои от киви и инфузия. За Яжте, нискомаслен бульон и количеството киви, което искате. ДА СЕ следобед, чаша смути от киви. За за закуска, запарка, лек желатин и киви, а вечерята ще бъде същата като обяда. Преди легнете можете да изпиете лайка или чай.

За да има тази диета желания ефект, трябва да я комбинирате с малко ежедневни физически упражнения, пийте много вода и следвайте указанията маркировка на мощността. Не трябва обаче да забравяме, че това е диета, която бихме нарекли „чудо диета“, така че преди да се изложите на такова радикално намаляване на дневните калории, трябва да говорите със специалист и да помислите много сериозно дали това е най-доброто възможност да загубите онези kilillos, които ви притесняват.