Свързваме шоколада с онзи съблазнителен грях, на който не трябва да се поддаваме, особено ако искаме да отслабнем или да избегнем напълняване. Но тази концепция може да се промени благодарение на шоколадовата диета. Докато го четете. Сред десетките предложения за диети, които съществуват, има едно, което поставя този сладък деликатес като основна храна. Най-общо казано, става въпрос за спазване на хипокалорична диета с около 900 калории на ден и нисковъглехидратна, с ястия с по-малко от 20% въглехидрати. Обещава загуба на тегло до 3 килограма само за 5 дни и можем да повторим, когато правим паузи от две три седмици между диетата и диетата.

диета

900 KCAL НА ДЕН И 20% ВЪГЛЕХИДРАТИ

Както казахме, това е хипокалорична диета, при която консумацията трябва да бъде намалена до 900 калории на ден. Това е характерно за всяка диета и донякъде от съществено значение, ако искате да отслабнете. Консумацията на въглехидрати също е намалена, така че нискогликемичните храни като зеленчуци, риба и постно месо са приоритетни. Всяко хранене е завършено с мини-закуска тъмен шоколад с една унция. Защо работи?

Един от ключовете за тази диета е, че ядете храни с ниско съдържание на въглехидрати и с нисък гликемичен индекс предотвратява се прекалено рязкото освобождаване на инсулин. Това позволява нивата на кръвната захар да останат стабилни за по-дълги периоди от време с чувство на глад.