Чревните бактерии (микробиота или заедно микробиомът) оказват голямо влияние върху ежедневното функциониране на тялото, като засягат области, вариращи от борбата с инфекцията до влиянието върху качеството на съня. И сега, проучване показва, че това също може да повлияе способност за отслабване или да напълнее.

чревната

Новото изследване, публикувано в International Journal of Obesity, показва, че различните съотношения на чревните бактерии могат да определят колко тегло е в състояние да загуби човек при определени условия.

Което също предполага това безполезно е да се мисли за обобщен подход, „Един размер е подходящ за всички“ към здравословна диета.

Свързана статия

Повече от сто милиарда микроорганизми, които се намират в нашето тяло.

Изследователи от катедрата по хранене, упражнения и спорт в университета в Копенхаген в Дания изследват 62 души с високи размери на талията. Участниците бяха инструктирани да спазват „Новата северна диета“ (листни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни) или „средната датска диета“ (постно месо, яйца, маруля, кафе, без зърнени храни). След това те бяха групирани според нивата на два различни вида бактерии чревни, Превотела Y. Бактероиди.

Установено е, че тези с по-висок дял от Превотела и следват новата скандинавска диета са били по-успешни в плана за отслабване от тези, които са спазвали средната датска диета. Когато съотношението беше обърнато, нямаше разлика в загубата на тегло между двете диети.

По същия начин тези, които са имали по-високи нива на Превотела те също така успяха да променят телесните мазнини по-лесно.

Свързана статия

Защо червата се нарича "вторият мозък"

„Чревните бактерии са свързани с нарастващо разпространение на наднорменото тегло и затлъстяване и учените са започнали да изследват ролята, която тези бактерии могат да играят при лечението на наднормено тегло. Това е първият аванс, който показва, че някои бактерии играят решаваща роля при отслабването и регулирането”Обясни д-р Арне Аструп, съавтор на изследването.

По принцип всеки дисбаланс в чревните бактерии може да бъде модифициран, като замести захарта, алкохола и кофеина за здравословна диета, богата на пресни плодове и зеленчуци и допълнено с пробиотици, които повишават здравето на червата.

Може да си струва да видите диетолог, който оценява здравето на червата, ако искате по-солидна представа за собствената си ситуация. „Това е голяма стъпка към персонализирано хранене. Насоките, основаващи се на познания за чревните бактерии, вероятно ще бъдат по-ефективни от подхода „универсален за всички“, който често характеризира хранителните препоръки “, каза водещият автор професор д-р Мадс Фийл Хьорт.

Също така беше подчертано, че въпреки че извадката от изследването е доста малка, резултатите са подкрепена от две други проучвания независим, което гарантира неговата надеждност.