Когато говорим за зърнени култури, говорим за големите формати в кутии, с които купуваме заредени захари, шоколад и плодове които се използват за закуска, забравяйки, че целта на това е да се получи източник на енергия и хранителни вещества.
Има много видове зърнени култури, както вече знаете, в този случай спелтата е a вид зърнени култури, много забравени, но преоткрити За много пекари, които го пускат отново, всичко се дължи на малкия му размер и трудното печене, въпреки че този вид култура се връща.
съществуват много предимства, никога зърнени култури не могат да бъдат по-богати на всичко:
Първо, това е чудесен източник на енергия особено за хора с много активен живот и любители на спорта.
То има множество витамини като витамини от комплекс Б подпомага нервната система и метаболизма.
Благоприятства храносмилането благодарение на високото си съдържание на диетични фибри и лесното усвояване, тъй като глутенът има по-голяма разтворимост във вода от пшеницата.
Помощ с запек и насърчава контрола на теглото при диети от отслабване.
Подобрява кожата, намалява появата на акне, помага за изчезването на главоболието, помага за предотвратяване стрес, възстановява телесните ни тъкани и подобрява имунната ни система.
Говорим, както виждате за суперхрана, така че го приветствайте в килера у дома и се радвайте на много по-здравословен живот.
Грижа, съдържаща глутен.
А сега да възстановим силуета след тези летни запои, Оставям ти клекнала дъска.