чудо

Носим януари с голяма тежест. Излишъкът от тези празници ни кара да прибягваме до хиляда и едно средство за възстановяване на тялото си, както го напуснахме през декември. Но не винаги е лесно. Чудодейните диети са изкушение, но не всички от тях са полезни за тялото, нито правят чудеса. Трябва да бъдете много внимателни с тях, защото някои са наистина опасни, ако не се контролират от експерт. Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, съветва да не допускате класическите грешки, когато става въпрос за отслабване. Много от диетите се продават като чудотворни, особено в необятния свят на Интернет, за намаляване на наднорменото тегло, но трябва да бъдете много внимателни, защото нездравословната диета не само няма да ви накара да отслабнете, но ще постави здравето ви в риск. Много често се чете в интернет колко известни хора рекламират една или друга диета с телата си, гарантирайки премахването на тези излишни килограми, драстичното намаляване на мазнините винаги в рекордно кратко време и с минимални усилия. Но при чудодейните диети всичко, което намалява, не е злато.

Много от чудодейните диети ограничават яденето само до една или две храни, като прочутото пиле и ананас. Протеини и фибри и диуретици. На пръв поглед всичко е правилно, но ограничаването на цялата ни диета до тези съставки, независимо колко здрави са те, не е много здравословно и, което е още по-лошо, килограмите, които губите, са повече от възстановени с ефекта на възстановяване, който предизвикват. Ето как работят артишокът, прасковата, грейпфрутът и много други. Така че, Avanza Fitness, вашият спортен център в Ла Костера, ви съветва да не вярвате на всичко, което четете и още по-малко, че опитвате тези диети без добро наблюдение.

Средиземноморска диета, най-добрата чудо диета

Други така наречени чудодейни диети предлагат „звездни“ продукти че като ги вземат, те карат тялото ви да се преобрази с малко усилия. Те се наричат ​​горелки за мазнини. Трябва да си внимателен. L-карнитин, глюкагон, метионин, таурин, холин, инозин, лецитин, пируват, ефедра, азотен оксид, линолова киселина и много други вещества не са ефективни или добри, освен ако не се контролират и не са придружени от здравословна диета и преди всичко упражнения. Избягвайте да използвате магистрални формули, онези чудодейни капсули, в които се смесват различни съединения, като хормон на щитовидната жлеза, диуретици, амфетамини, лаксативи, хвощ и др. Бъдете много внимателни, те са опасни.

За всичко това, Avanza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, препоръчва да загубите тези излишни килограми и да останете здрави и здрави, няма нищо подобно на упражнения и избор на средиземноморска диета. Риба, въглехидрати, зехтин, плодове и зеленчуци и месо. Толкова просто, колкото да ядете всичко, докато контролирате количествата. Пийте много вода, за да хидратирате червата и тялото си. Не пропускайте никакви ястия. Спирането на храненето произвежда повече мазнини въпреки митовете за отслабване. Добрата закуска и малък обяд ви помагат да не припадате припаднали по обяд и да ядете всичко, което попадне в ръцете ви. Закуска в средата на следобеда и пестелива вечеря, за да можете да спите, без да преливате от стомаха си.

Чудо диети не съществуват. Не търсете повече и изберете здравословни навици на живот, където упражненията и средиземноморската диета са основните ви оси за да си върнете фигурата, която сте загубили с излишъци. В Avanaza Fitness, вашата фитнес зала в Xàtiva, имаме най-добрите тренировъчни процедури, така че упражненията да станат най-здравословното допълнение в живота ви заедно с балансирана диета.