Да отслабнем по-добре от постигането на ефективна промяна на навиците и това е нещо, което се постига, без да се прибягва до екстремни ресурси или което не можем да поддържаме с времето. Както и да е Следването на чудо диета и приемането на хапчета за отслабване са често срещано поведение сред испанците според резултатите от скорошно проучване, проведено от застрахователя Vivaz.

хапчета

Чудо диети: най-използваната алтернатива

Проучването, проведено тази година през месец май, се състои от провеждане на проучвания на 2000 души между 18 и 75 години, които са с наднормено тегло или затлъстяване.

От резултатите от изследването, че макар да няма добре развита научна методология, но показва мнението и опита на всеки респондент, се изчислява, че 4 милиона испанци са използвали чудодейни диети за отслабване, употребата му е два пъти по-честа при жените, отколкото при мъжете.

въпреки това, 81% от населението не вярва на чудодейните диети и диетата на Дюкан е с най-лоша оценка от всички. Сред използваните диети най-често се използват тези, които използват заместители на храненето, следвани от монодиетите и течните диети.

По същия начин е важно да се спомене това продължителността на ефектите от диетата е ограничена до максимум 6 месеца, което показва липсата на придържане, произведено от чудо диети и най-честият проблем от тях: възвръщащият ефект, който те произвеждат, след като страдат от метаболизма с тяхната практика.

Хапчета за отслабване - също чест ресурс

В допълнение към чудодейните диети, които знаем, че могат да носят много рискове за тялото, трябва да знаем, че се изчислява и това 2,3 милиона испанци използват хапчета за отслабване, много от тях със съставки без научна валидност или с висока цена, но чийто резултат не се очаква или поне няма изследвания, които да го доказват.

Това съвпада с проучване, публикувано наскоро в JAMA Pediatrics, което показва, че употребата на хранителни добавки и други добавки при деца и юноши в Съединените щати е често срещана и тези, предназначени за насърчаване на загуба на тегло, могат да бъдат сред тях.

Както виждаме, оттогава има още много какво да научим, когато става въпрос за борба с наднорменото тегло и затлъстяването нито чудодейните диети, нито хапчетата за отслабване решават проблема, но могат да го влошат и те са сред най-използваните ресурси от испанците при отслабване.

Сякаш това не е достатъчно, проучването показва това 80% от хората със затлъстяване не се възприемат като такива и че 51% от испанците с наднормено тегло не виждат риск да страдат от заболявания, което показва все още липсата на информираност относно затлъстяването и неговото въздействие върху човешкото тяло.