Пролетта започна, топлината започва и вече усещаме, че лятото е точно зад ъгъла. Заедно с това започва и желание да отслабнете, чудо диети и хранителни гурута.

диети

Диетата на луната, диетата с киви, лимон, диетата според вашия знак, според вида на кръвта и дълго и т.н.

Нека направим малък експеримент. Предизвиквам ви да измислите име за диета, първото, което ви хрумне, имате ли го? Сега го гугъл. Със сигурност ще откриете, че такава диета вече съществува, колкото и абсурдно да изглежда.

Тези чудодейни диети се основават на концепцията за Енергиен баланс: Това ни казва накратко, че е достатъчно да консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате, за да отслабнете. Въпреки че това не е лъжа, не е и цялата истина.

Чудо диетите често имат много тежък калориен дефицит, с минимален разход на енергия, който излага здравето на риск физически и психически.

Въпреки че те са доста лесни за идентифициране, много чудодейни диети са много добре замаскирани и може да попаднете в тях, като ги объркате за сериозна диета.

За да ви помогна да откриете тези опасни диети, по-долу описвам някои характеристики, които те обикновено имат: ОБЕЩАВА БЪРЗИ РЕЗУЛТАТИ, „Загубих 5 кг за 21 дни с диетата с авокадо“.

Вероятно ще отслабнете, но това ще бъде за сметка на загубата на вода и мускулна маса. Също така, не забравяйте, че важното е тя да бъде трайна във времето, в противен случай, когато я напуснат, ще възстановите теглото си бързо.

Колко дълго можете да поддържате диета, при която можете да пиете само зеленчукови смутита? Не повече от няколко дни, тогава ще се върнете към вредните навици и с тях ще се върнат онези килограми, които сте успели да свалите (ефект на отскок). ЕДНО И ЗА ВСИЧКИ. Тези диети са общи, идентични за всички, без да се вземат предвид вашите нужди, вашите графици или вкусове. СЕ ОСНОВЯВАТ НА МИТОВЕ, вярвания или предположения, които често противоречат на научните доказателства. ПОКУПКАТА НА ПРОДУКТИ СЕ НАСЪРЧАВА, Много пъти тези, които продават тези диети, продават и добавки, барове, сокове и т.н. В този случай, ако нещо отслабне, това ще бъде портфейлът ви ...

Надявам се тази информация да ви е била полезна и то преди да се върнете към спазването на чудодейна диета, Бъдете критични, любопитни, разследвайте и преди всичко започнете да оценявате здравето си.