И увеличете енергията и жизнеността си лесно и ефективно.

Ци Гонг може да бъде по-мощен от хирургията

Интегративна медицина или изчерпателна комбинация

може
на най-добрите конвенционални и алтернативни терапии, като Ци Гонг, Йога, Акупунктура, билколечение ... Много от тези дисциплини са широко документирани, че са не само медицински ефективни, но и печеливши за здравето.

Мисля, че е важно да насърчаваме хората да водят здравословен начин на живот, а не просто да прибягват до лекарства и хирургия.

Сърдечните заболявания, диабетът, ракът на простатата, ракът на гърдата и затлъстяването представляват 75% от разходите за здравеопазване в САЩ, но въпреки това те могат да бъдат предотвратени и дори отменени, просто с промяна в диетата и начина на живот.

Ако се обърнем към факторите на начина на живот, които често причиняват хронични заболявания като затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, астма и ХИВ/СПИН; промените в диетата и начина на живот ще забавят появата на тези заболявания или дори ще предотвратят появата им.

Последните научни изследвания показват, че телата ни имат забележителна способност за самолечение и много по-бързо, отколкото някой би могъл да си представи. Тези проучвания показват, че интегративната медицина може да направи огромна разлика в нашето здраве и благосъстояние.

Повечето хора са склонни да възлагат надеждите си на голям напредък в медицината с надеждата, че ново лекарство, лазер или високотехнологична хирургична процедура ще разрешат проблема им. Често им е трудно да повярват, че най-простите решения, които взимаме всеки ден и съставляват нашия начин на живот - какво ядете, как реагирате на стрес, дали пушите или не цигари, колко упражнения получавате и колко качество на вашите взаимоотношения и социалната подкрепа, която получавате - те могат да бъдат толкова мощни, колкото най-добрите лекарства или хирургия, но често, а в много случаи и по-мощни.

Тези изследвания често използват високотехнологични държавни техники за измерване, за да тестват силата на евтини, прости, нискотехнологични и интегративни интервенции, насочени към медицината, като вегетариански диети, Ци Гонг, йога, медитация и психосоциална подкрепа; и е доказано, че те могат да спрат или дори да обърнат прогресията на коронарната болест на сърцето, диабет, хипертония, рак на простатата, затлъстяване, хиперхолестеролемия и други хронични състояния.

Неотдавнашно проучване, публикувано в Proceedings на Американската национална академия на науките, установи, че тези подходи могат дори да променят генната експресия на стотици гени само за няколко месеца. Гените, свързани с рак, сърдечни заболявания и възпаления, са „изключени“, докато защитните гени са „включени“.

Изследване, публикувано в The Lancet Oncology, установи, че тези промени увеличават теломеразата, ензима, който удължава теломерите, краищата на хромозомите, които контролират колко дълго живеем. Дори не е доказано, че лекарствата притежават тази сила.

Нашата „здравна система“ е преди всичко система за грижа за болестите. Миналата година в САЩ са похарчени 2,1 трилиона долара за медицински грижи, тоест 16,5% от брутния национален продукт. От тези милиарди 95 цента от всеки долар са били използвани за лечение на болестта, след като тя се е появила. Поне 75% от тези разходи са били използвани за лечение на хронични заболявания като сърдечни заболявания или диабет, които са заболявания, които могат да бъдат предотвратени или дори обърнати чрез тези промени, за които говорим.

Фактите са особено ясни в кардиологията: През 2006 г., например, според данни, предоставени от Американската сърдечна асоциация, са извършени 1,3 милиона процедури за коронарна ангиопластика на средна цена от 48 399 долара всяка, т.е. повече от 60 милиарда долара, и Извършени са 448 000 операции за коронарен байпас на цена от 99 743 долара всяка, тоест над 44 милиарда долара. С други думи, американците са похарчили над 100 милиарда долара през 2006 г. само за тези два вида процедури.

Въпреки толкова високите разходи, рандомизирано контролирано проучване, публикувано през април 2007 г. в New England Journal of Medicine, установи, че ангиопластиките и стентовете (или ендопротезите) не удължават живота или предотвратяват инфаркти при стабилни пациенти (т.е. 95% от хората, които ги получават ). Коронарната хирургия удължава живота при по-малко от 3% от пациентите, които я получават.

Правителствата, застрахователите и физическите лица плащат милиарди за хирургични процедури като байпас и ангиопластика, които се оказват опасни, инвазивни, скъпи и неефективни. Те обаче инвестират много малко в подхода към интегралното лекарство, което е доказано, че обръща и предотвратява най-хроничните заболявания и което представлява поне 75% от разходите за здравеопазване. Проучването INTERHEART, публикувано през септември 2004 г. в The Lancet, и последвано от над 30 000 мъже и жени на пет континента, установи, че промяната в начина на живот може да предотврати поне 90% от всички сърдечни заболявания.

Това си струва да се подчертае: Болестта, която е отговорна за най-голям брой преждевременни смъртни случаи и която засяга разходите на американците повече от която и да е друга болест, може да бъде почти напълно предотвратена чрез просто промяна на диетата и начина на живот. И същите промени в начина на живот, които могат да предотвратят или дори да обърнат сърдечните заболявания, също помагат да се предотвратят или обърнат много други хронични заболявания.

Когато се храните здравословно, спрете да пушите, спортувате, правите Ци Гонг, медитирате и имате повече любов в живота си, тогава мозъкът ви получава повече кръв и кислород, така че можете да мислите по-ясно, да имате повече енергия, да имате нужда от по-малко мечта. При тези условия мозъкът ви може да създаде нови неврони, толкова много, че може да бъде измеримо по-голям само за няколко месеца. Лицето ви получава по-голям приток на кръв, така че кожата ви ще бъде по-ярка и ще има по-малко бръчки, подмладявайки външния ви вид. Сърцето ви ще изпомпва повече кръв, увеличавайки издръжливостта си и дори може да започне да обръща сърдечни заболявания. Половите ви органи получават по-голям приток на кръв, така че сексуалната ви сила ще се подобри, подобно на начина, по който действат повечето лекарства като Виагра. За много хора това са варианти, които си струва да се обмислят, не само да живеят по-дълго, но и да живеят по-добре, с по-добро качество на живот.

Време е да оставим дебата за алтернативната медицина срещу традиционната медицина и да се съсредоточим върху това какво работи и кое не, за кого и при какви обстоятелства. Тези открития могат да помогнат за намаляване на разходите за здравеопазване и подобряване на здравето на населението.

Подходът на интегративната медицина е да обедини двете лекарства, тъй като и двете са медицински ефективни и рентабилни в днешния икономически климат. Този подход подчертава както личната отговорност на всеки от нас с телата и живота си, така и възможността да направим качествено здравно обслужване достъпно за тези, които имат най-голяма нужда от него.