Съдържанието на статията

  • Какво е цикория?
  • От какво е направена напитката?
  • Калорично съдържание
  • Ползите от цикория за отслабване
  • Как се пие
  • Млечен
  • С мед
  • Канела
  • С джинджифил
  • Как да изберем цикория
  • Цена

Има много природни средства, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Въз основа на мнението на хората, можете да изберете цикория за отслабване, така че ползите да се съчетаят с приятен вкус, приготвен с джинджифил, мляко, канела или мед. Всеки процес на отслабване разчита на подобряване на метаболизма, намаляване на калориите и увеличаване на активността. Напитката ще ви помогне да отслабнете, но ще трябва да спазвате диета.

Какво е цикория?

Естествените лекарства, като правило, осигуряват ползи за човек и не причиняват вреда, поради което те се използват широко в традиционната медицина, в програми за тези, които искат да отслабнат. Цикорията е растение с нежни сини цветя, но корените му не се използват за готвене. Те се използват в хомеопатията и традиционната медицина. След специална обработка корените се използват не само за отслабване, но и за:

  • лечение на централната нервна система;
  • чернодробна терапия;
  • лечение на бъбреците;
  • необходимостта от подмяна на кафе;
  • трябва да получите енергиен тласък сутрин.

От какво е направена напитката?

Тази високостеблена трева беше намерена от всички в полетата или на свободни места в града. Ако се интересувате от какво е направена напитката от цикория, просто трябва да отидете на която и да е поляна и ще намерите това цвете. През първата година от живота растението оставя в подобрен режим хранителни вещества, които се съхраняват в корените. Външно те са дебели като моркови. През втората година благодарение на тези запаси поникват дълги стъбла, в които цветята цъфтят и плодовете узряват...

Хората, които отглеждат това растение, не чакат цъфтежа. За да подготвят клубените, те копаят през есента, измиват, подсушават, изпържват и смилат. Растителният корен се превръща в прах, който лесно се разтваря във вода, придава му шоколадов и кафяв тон. В някои случаи храната е вискозна течност. Всички здравословни вещества в цикорията се запазват по време на отслабване; Използва се в народната медицина в различни страни. Този продукт е идеален за бременни жени, диабетици.

ползите

Калорично съдържание

Когато момиче или момче отидат на диета, първото нещо, което трябва да направите, е да преброите калориите. Колкото по-малко са те, толкова по-бързо ще започне процесът на отслабване. Едно от предимствата е калоричността на цикория, тя е много ниска и е напълно подходяща за всяка програма, за да се отървете от излишните килограми. N 100 g от продукта представлява само 72 kcal, използва се в малки количества (1-2 чаени лъжички), присъствието му в диетата е почти незабележимо.

Това е чудесна възможност за тези, които трудно отказват кафе, което е забранено в много диетични схеми. 100 g от продукта включват следното количество вещества:

  • вода - 80 г;
  • протеини - 1,4 g;
  • мазнини - 0,2 g;
  • въглехидрати - 16 г;
  • пепел - 0,9 g;
  • фибри - 1,5 g.

Ползите от цикория за отслабване

Уникалният състав на това вещество го прави полезен и ефективен компонент, който се използва при диети за отслабване. Не съдържа захар, присъстват само свързани компоненти, витамини, които не причиняват такава вреда. Поради тази причина се дава на хора с диабет, които трябва да контролират нивото на кръвната си захар. Цялата полза от цикория за отслабване са компонентите, които тя съдържа, те имат следните ползи за тялото:

  1. Съдържа инулин, пектин, който инхибира усвояването на въглехидратите от червата. Те също така намаляват апетита за сладко и в същото време не нарушават естествените процеси на организма.
  2. При редовна употреба метаболизмът и чревната микрофлора започват да се нормализират. И двете точки са пряко свързани със скоростта на отслабване и изгарянето на излишните телесни мазнини. Всички калории, които ще бъдат усвоени от тялото, веднага ще бъдат насочени към производството на енергия, те няма да се натрупват.
  3. Цикорията при отслабване е отлична превантивна мярка срещу запек и дисбиоза, които често придружават хората с наднормено тегло.
  4. Продуктът съдържа много фибри, които бързо създават чувство за ситост и го поддържат в продължение на няколко часа, препоръчително е да се пие преди хранене за 20 минути. Това ще бъде един вид сигнал за тялото, че храненето е пълноценно.
  5. Има силен диуретичен и холеретичен ефект, така че не можете да пиете много, това може да доведе до дехидратация. Не се препоръчва да се пият повече от 4 чаши на ден.

Как се пие

Човек, който иска да отслабне, знае, че ще трябва да се откаже от всички продукти, които съдържат много въглехидрати, мазнини, алкохол и понякога кафе. Ако сте свикнали да започвате сутринта си с тази ароматна напитка, но диетата ви го забранява, тогава трябва да знаете как да пиете цикория. Вкусът на продукта е специфичен, така че не можете да свикнете веднага след отслабване, трябва да свикнете с него.

Опитайте първо, като разбъркате чашата наполовина с кафе, с течение на времето дозата на втората може да се увеличи. В крайна сметка напълно изхвърляте кофеина и започвате процеса на отслабване. Ако не можете да свикнете, можете да готвите този продукт с джинджифил, канела, мляко или мед. Те ще придадат на напитката приятен вкус и ще я направят по-наситена.

Млечен

Това е чудесна комбинация за тези, които имат отслабено тяло след заболяване. Цикория с мляко дава усещане за ситост, прочиства тялото, осигурява катализатори, които стимулират ускоряването на метаболизма. Единственият негатив на това съединение е, че при бременни жени може да започне алергия. Понастоящем няма клинични проучвания, поради което е невъзможно да се оцени ефектът от млечната напитка върху плода. За всички останали напитката не вреди, а при отслабване помага да се спазва избраната диета. Калорично съдържание - на 100 g общо 19 kcal.

С мед

Комбинацията от тези два компонента е много полезна за хора, страдащи от високо кръвно налягане (хипертония). Цикория с мед омекотява гърлото и не предизвиква силна кашлица при консумация, тя е идеална при възпалителни заболявания, когато трябва да наситите тялото и да получите енергиен тласък. При отслабване напитката трябва да се приема сутрин на гладно. Слагате 1 чаена лъжичка мед в чаша от приготвената напитка. Пийте, когато напитката е топла, а не гореща.

Канела

Това е друга възможна комбинация за вкусна и здравословна напитка. Цикория с канела ще бъде добра за сутрешно ободряване, дори по-добра от кафето. Подходящ е за хора със захарен диабет, хипертония, тази напитка е приготвена за първи път в Русия. Може да се използва безопасно за отслабване, тъй като съдържанието на калории е много ниско, а канелата често се използва по време на диета. За да създадете подарък, ще ви трябва:

  • смлян корен от цикория - 1 ч.л .;
  • вода - 1 чаша;
  • канела - 1 пръчка;
  • захар, мед - на вкус.

Препоръчва се да се ядат горещи вкусни лакомства вместо горещи, приготвени съгласно следните инструкции:

  1. Поставете пръчка канела в чаша.
  2. Прецедете нарязания корен от канела през цедка.
  3. След това трябва да заври вода, поставете корена.
  4. Намалете огъня до минимум, гответе, докато водата започне да кипи и да се разпенва.
  5. Прецедете отново горещата напитка, изсипете течността в канелената пръчка.
  1. Намалете топлината до минимум и варете, докато напитката започне да се пени и кипи.

С джинджифил

Ако постоянно преяждате с брашно, сладки ястия, тогава отърването от натрупването на мазнини става по-трудно. Цикория с джинджифил помага за ускоряване на метаболизма, повишаване на имунитета и прочистване на организма. Някои хора не харесват вкуса на напитката, можете да добавите карамфил с джинджифил. При отслабване се приготвя наслада от:

  • вода - 300 г;
  • карамфил - на върха на ножа;
  • пресен джинджифил - резен;
  • разтворима цикория - 2 чаени лъжички.

Методът за приготвяне на напитка за отслабване е както следва:

  1. Поставете супена лъжица разтворима цикория в контейнер.
  2. Накълцайте джинджифила на ситно.
  3. Изсипете още нокти.
  4. Изсипете вряла вода върху всички съставки, разбъркайте.

Как да изберем цикория

По рафтовете често можете да намерите фалшификати, в които можете да добавяте смлени зърнени храни и други примеси. Те не причиняват вреда, но продуктът вече не е естествен, изберете цикория трябва да бъде под формата на прах, филийки, течен екстракт. Последният вариант е много удобен за съхранение, много по-лесен е за приготвяне (бързо се разтваря в горещи течности). Коването на течна цикория е почти невъзможно, затова се препоръчва да изберете в полза на тази опция.

Запознайте се с опаковката и информацията за продукта по време на покупката. Не купувайте, ако в състава пише: екстракт. Не бива да се увличате дори с качествен продукт, защото тялото предизвиква пристрастяване и благоприятният ефект се намалява поради това. Някои заболявания могат да бъдат противопоказание за употребата на тази напитка:

  • хемороиди;
  • стомашно-чревна язва (на всеки отдел);
  • уролитиазна болест;
  • бронхиална астма;
  • разширени вени (разширени вени) и други съдови заболявания;
  • алергия.

Цена

Не се препоръчва да купувате най-евтиния вариант, тъй като съществува голям риск от придобиване на фалшификат. Цената на цикорията зависи от производителя, формата на пускане и количеството на продукта в опаковката. Можете да го купите във всеки хранителен магазин или да поръчате онлайн. Очакваните разходи са както следва: