Изаскун
Колакао
Обичам да пия чаша мляко с колакао или несквик. и те ми казаха, че имат много мазнини. какво мога да заменя това, което е подобно?
Антонио Луис D.
Какаовата мазнина се състои от киселини с къса и средна верига. Това означава, че те не са вредни за здравето. Те се абсорбират лесно в стомашно-чревния тракт, а също така ни помагат да регулираме механизмите на ситост, предотвратявайки чувството на глад да се появи отново твърде рано.
Истинският проблем с продуктите, които споменавате, се крие в тяхното съдържание на захар. Ако погледнете етикетирането на хранителните стойности, по-голямата част от състава му е захар. Поради тази причина бихме могли да ги наречем „боядисана захар“ и не бихме говорили лъжи.
Има и други хора като вас, които може да се притесняват от съдържанието на мазнини в тези разтворими какао. Ето защо индустрията е създала сортовете мазнини 0%. Въз основа на това, което ви казах по-горе, не препоръчвам и тези продукти, тъй като количеството захар може да бъде дори по-голямо.
Накратко, препоръчвам да не се страхувате от мазнини. Има разновидности на разтворимо какао без захар (идеално за хора, които обичат да оценяват автентичната горчивина на какаото), които са много по-препоръчителни.
Мария Фернанда Контрамаестре Родригес
Отговорът на Антонио е много образователен и верен, мисля, че най-доброто е да се превъзпита небцето, защото както казва колегата в отговора си, то е богато на захар и най-добре е да свикнете небцето с по-малко сладки и автентични вкусове.
Вярно е, че бихте могли да използвате подсладители, но тяхното безразборно използване уврежда чревната флора (слой от добри батерии в червата, които действат като първа защита), така че е по-добре да ги използвате по подходящ начин.
Лично аз харесвам какао на прах, което е с ниско съдържание на мазнини и захар (казвам намалено, защото винаги оставят нещо за вкус) и добавям само малко от това какао към млякото, давам ви го като насока към намалете пристрастяването към колакао или заместител и както Ви е препоръчано да свикнете небцето си с вкуса на тъмен шоколад с минимум 70% какао.
Този уебсайт използва бисквитки, за да предлага нашите продукти и услуги, както и да събира статистическа информация. Ако продължите да сърфирате, вие приемате инсталирането и използването. Можете да промените настройките или да получите повече информация в нашата политика за бисквитки.
Интересни връзки
Видове диети
Статии по категории