Опасното кълване:
Не е добър навик.
Той е свързан с яденето на това, което ни е поставено, без да се оценява въздействието му върху нашата диета.
Те не осигуряват хранителни вещества, имат висок калориен прием и са богати на наситени мазнини.
Те не произвеждат ситост, още повече, те са склонни да отварят апетита още повече.
Medialuna = мастна и калорична бомба
Знаете ли колко всеки кроасан, който ядете, „ви напълнява“? Един прост кроасан допринася, в зависимост от размера, средно 138 калории. Те дори могат да бъдат повече, ако са големи или пълнени.
Здравословната закуска:
Това е отличен навик.
Той е част от вашия план за хранене и служи за прекъсване на дългите периоди от време между основните хранения.
Те съдържат големи количества хранителни вещества: протеини, фибри, витамини и минерали.
Състои се от лека и здравословна храна, която помага за засищане на тялото.
Смес от ядки = здрава енергийна помпа
Като опция за здравословна закуска трябва да се погрижим за нейната консумация, за да се възползваме от всички нейни хранителни вещества, без да надвишаваме калориите. 15-грамова порция Croppers фъстъчено-бадемово-стафидова смес осигурява 82 калории.
- Как да избегнете закуска, ако пътувате на работа - Norte Salud Nutrición
- Ужасът от бисквити; кълване; ултракалоричен, който не храни нищо
- Диалбърт; Валенсия, ако сте уверени, е много опасна; Суперспорт
- Опасното покачване на ултрапреработената храна - Бележки - ABC Color
- Опасното r; стене с онази Бионк; Пропуснах; 20 килограма за 44 дни; асо