Актът на секс е един от най-забавните и задоволителни начини за изгаряне на калории ... ако се прави по определен начин. Ключът е къде поставяте силата, енергията и колко дълго продължава моментът. Ето 5 позиции за упражнения, докато се наслаждавате на секси момента с партньор.
Не е новина, че оргазмът ни кара да освобождаваме ендорфини и окситоцин, както когато спортуваме.
Това генерира усещане за общо благополучие и връх на "щастие". Сега можем ли да правим и двете едновременно? Отговорът е да.
Според списание Time чрез проучване е установено, че няма толкова калории, които се изгарят по време на секс, колкото тези, които са изгорени при работа.
В първия случай беше открито, че за период от 25 минути жените харчат приблизително 69 калории, докато мъжете 101.
От друга страна, изтичайки 30 минути, жените харчат 213 калории, а мъжете 276, двойно.
Но няма нужда да се притеснявате, защото с тези позиции можете да изгорите повече калории, докато се наслаждавате на момент на удоволствие с партньора си.
Ключът? Винаги изгаря повече този, който се изкачва.
И двамата стоящи
Ако мъжът стои назад, той ще принуди ръцете си да подкрепят жената, която ще си свърши работата, за да се издържа със сила на краката и клекове, които ще работят с бедрата. Ако мъжът е по-висок и жената е на пръсти, той ще положи два пъти повече усилия.
Ако позицията е и отпред, тогава мъжът ще упражнява с ръце, когато повдига жената, докато жената ще принуди корема си да стои изправен, а краката да ги държи във въздуха.
Изправеното кученце
В това положение, различно от нормалното кученце, мъжът трябва да се облегне на колене и да седне на петите си, а жената копира движението, като седне върху него. В дисбаланс и двамата ще упражняват корема, глутеума и краката.
Нормалното кученце, при което жената е на четири крака, а мъжът изправен, също укрепва корема при жените.
Количката
В този случай изправеният мъж повдига краката на жената, която има ръце, опряни в земята, и поставя краката й на бедрата му като колела. Тя ще прави сила с ръцете и корема, докато той ще укрепва ръцете и корема.
Шалът
Единият лежи върху другия, като гледа нагоре и с глави, поставени на противоположни страни, човекът отгоре увива крака около врата на партньора си (оттук и името), като намира баланс в проникването. За да изпълняват съответните движения, и двамата ще трябва да се бутат един друг с ръце, а също така да упражняват крака и корем.
Еротичното V
Това е малко по-сложно за постигане от предишните пози и изисква малко повече физически усилия. Жената трябва да седне на ръба на масата и да сложи крака на раменете на партньора си. Трябва да използвате сила с ръцете си, за да му попречите да ви движи. Тук мъжът почива малко повече, но това ще помогне на жената да укрепи както ръцете, така и корема, а между другото и гъвкавостта.