Руското министерство на здравеопазването успя да определи четирите задължителни критерия, които трябва да се спазват, за да има здравословен начин на живот.
Сергей Бойцов, директор на Националния център за медицински изследвания в кардиологията, субект към Министерството на здравеопазването, спомена тези условия по време на пресконференция. Според лекаря здравословният начин на живот е "изчислена концепция".
"Необходимо е да се изпълнят четири условия: не пушете; не консумирайте по-малко от 400 грама зеленчуци и плодове на ден; участвайте във физическа активност поне 30 минути на ден, например ходене с интензивно темпо. И четвъртото условие е да се яде сол в нормална или ниска доза, тоест не повече от пет грама на ден ", обясни Бойцов, цитиран от агенция ФАН.
Бойцов подчерта, че ако човек „има набор от положителни качества на живот, тогава вероятността да умре от заболявания на кръвоносната система или смъртност като цяло след три години се намалява с 50% в сравнение с тези, които не спазват тези правила“.
В същото време лекарят отбеляза, че експертите все още не са стигнали до заключение относно консумацията на алкохол и неговото въздействие върху смъртността.
- 5 навика за по-здравословен живот в Мексико
- Ето как Пепси успя да има шестия по големина морски флот в света
- Ключове към здравословния начин на живот за вашата кожа - CIM Training Blog
- Цялостна храна за здравословен живот Новини от Ел Салвадор
- 10 вкусни горски плода, които да опитате (и 8 отровни, които да избягвате) - здравословен начин на живот