ИТМ и калкулатор за идеално тегло
Изчислете ИТМ и идеалното тегло
ИТМ и калкулатор за идеално тегло, ако сте с идеалното си тегло, означава, че не сте много слаби (с поднормено тегло) или много дебели (с наднормено тегло).
Най-добрият начин за определяне на тези данни обаче е чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), т.е. идеалното тегло според височината.
По този начин научно одобрената формула е m/L², като се фокусира върху теглото ви, както и възрастта и пола ви, за да го поставите в правилната позиция на таблицата с теглото, която ви отговаря.
Как работи ИТМ и калкулаторът за идеално тегло
Чрез вмъкване на тази информация този ИТМ калкулатор може да:
- Изчислете идеалното тегло на мъжете, изчислете ИТМ на мъжете по възраст
- Изчислете ИТМ на жените, имащи предвид възрастта
- Изчислете ИТМ на децата.
Какъв е идеалният ИТМ?
Според Световната здравна организация (СЗО), идеалният индекс на телесна маса варира между 18,5 и 25.
Как да изчислим ИТМ и идеалното тегло
Този ИТМ и калкулатор за идеално тегло установява идеалния ИТМ за жени от 21 точки и мъже от 23 точки.
В резултат на това постигането на подходящо тегло за вашия ръст предотвратява всички видове усложнения, причинени от наднормено или поднормено тегло.
Освен това не само ще бъдете по-здрави, но и ще се чувствате по-добре.!
Със сигурност ще харесате и другите калкулатори: Препоръчителни дневни калории за отслабване Y. Калорийни разходи.
Как да получите идеалния ИТМ и тегло
Така че най-важното е всичко да се прави с осъзнатост и професионален съпровод.
Прочетете много по темата и не спирайте да се притеснявате за храните, които ядете. Защото това, което всъщност прави разлика в мащаба, е това, което ядете.
Балансираната диета, без индустриализирани продукти, е идеална за поддържане или поддържане на тялото, което искате.
Направете си математика и вижте колко сте близо или далеч от целта си.
- Научете се да изчислявате идеалното си тегло - Операция Бикини
- BM Идеалната диня за отслабване поради ниското си съдържание на калории
- Бокс ЗА МОМИЧЕТА, идеален спорт за отслабване
- 6 прости съвета за поддържане на идеално тегло по време на ваканцията
- Интуитивно хранене без диета, препоръчана от експерти, за да възвърнете идеалното си тегло