ИТМ и калкулатор за идеално тегло

идеално

Изчислете ИТМ и идеалното тегло

ИТМ и калкулатор за идеално тегло, ако сте с идеалното си тегло, означава, че не сте много слаби (с поднормено тегло) или много дебели (с наднормено тегло).

Най-добрият начин за определяне на тези данни обаче е чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), т.е. идеалното тегло според височината.

По този начин научно одобрената формула е m/L², като се фокусира върху теглото ви, както и възрастта и пола ви, за да го поставите в правилната позиция на таблицата с теглото, която ви отговаря.

Как работи ИТМ и калкулаторът за идеално тегло

Чрез вмъкване на тази информация този ИТМ калкулатор може да:

  • Изчислете идеалното тегло на мъжете, изчислете ИТМ на мъжете по възраст
  • Изчислете ИТМ на жените, имащи предвид възрастта
  • Изчислете ИТМ на децата.

Какъв е идеалният ИТМ?

Според Световната здравна организация (СЗО), идеалният индекс на телесна маса варира между 18,5 и 25.

Как да изчислим ИТМ и идеалното тегло

Този ИТМ и калкулатор за идеално тегло установява идеалния ИТМ за жени от 21 точки и мъже от 23 точки.

В резултат на това постигането на подходящо тегло за вашия ръст предотвратява всички видове усложнения, причинени от наднормено или поднормено тегло.

Освен това не само ще бъдете по-здрави, но и ще се чувствате по-добре.!

Със сигурност ще харесате и другите калкулатори: Препоръчителни дневни калории за отслабване Y. Калорийни разходи.

Как да получите идеалния ИТМ и тегло

Така че най-важното е всичко да се прави с осъзнатост и професионален съпровод.

Прочетете много по темата и не спирайте да се притеснявате за храните, които ядете. Защото това, което всъщност прави разлика в мащаба, е това, което ядете.

Балансираната диета, без индустриализирани продукти, е идеална за поддържане или поддържане на тялото, което искате.

Направете си математика и вижте колко сте близо или далеч от целта си.