От Моника Кац

От Моника Кац

Категория: Документална литература на испански език

22 октомври 2019 | ISBN 9788417664350 | 5-1/2 x 8-1/3 -> | ISBN 9788417664350 -> Купете

диета

Предлага се и от:

Меки корици

22 октомври 2019 | ISBN 9788417664350

Предлага се и от:

Купете меките корици:

  • Barnes & Noble
  • Walmart
  • Книги милион
  • IndieBound
  • Amazon
  • Пауъл
  • Цел

Относно метода без диети/Методът без диета

Научете се да управлявате емоциите си, за да можете да промените диетата си.

Моника Кац и дъщеря й Валерия Сол Гройсман, в своята революционна работа върху храната, разследват не само какво ядем, но и причините да се подложим на диета, която също може да стане причина за отказ от нея. Стратегиите за отслабване, почти всички ограничителни, се провалят, защото се фокусират върху храната.

В тази книга авторите се фокусират върху онези други фактори, които карат диетата да не работи: емоции, мании, хранителни митове и информацията, която идва до нас чрез медиите и социалните мрежи.

Методът без диета ни предлага необходимите инструменти, за да слушаме емоциите си, да променяме собствените си навици и да следваме здравословна диета, без да се проваляме в опита.

АНГЛИЙСКО ОПИСАНИЕ

Научете се да управлявате емоциите си, за да можете да промените начина си на хранене.

Моника Кац и дъщеря й Валерия в своята революционна работа за храната изследват не само какво ядем, но и причините за започване на диета, което също може да бъде същите причини, поради които се отказваме от такива диети. Нашите стратегии за отслабване в повечето случаи се провалят, защото се концентрират само върху храната.

В тази книга авторите подчертават онези други фактори, които карат диетата да не работи: емоции, мании, хранителни митове и цялата информация, която ни идва от телевизия или социални медии.

Методът без диета предлага необходимите инструменти, за да слушаме емоциите си, да модифицираме лошите си навици и да следваме метода на здравословното хранене, без да се отказваме на половината път.