Ако сте от хората, които винаги се стремят да свалят излишните килограми, но колкото и да се стараете, не можете да намерите решението на проблемите си, тогава може да имаме опция за вас:
В момента има метод Японски да има Здравословно тегло без да се вманиачавате за изпълнението на диета строги, нито следвайте строга рутина на фитнес.
Това е методът, известен като Хара Хачи Бу, а техника хилядолетие, състоящо се от самоконтрол.
С други думи, трябва да завършите Яжте когато достигнете 80% от стомашния си капацитет.
Техниката за отслабване
Според различни медии, които говорят за тази техника, тайната за постигането на това не е да бъдете напълно удовлетворени след ядене, а да ядете точно толкова, колкото да напълните тялото с Енергия и избягвайте разтягане на стомаха.
Хара Хачи Бу буквално означава „завързан корем“ и се основава на предпоставката, от която нямаме нужда Яжте докато не се почувстваме 100% пълни.
За да постигнете това, препоръчваме ви да се храните добре; т.е. трябва да попълните диета на продукти, богати на антиоксиданти, постно месо, зеленчуци и ненаситени въглехидрати.
Трябва също да пиете много Вода и упражнявайте, за да забележите, че има положителна промяна в общия ви вид и във вашето здраве.
- Новият метод за отслабване без диета или упражнения Идеален
- Диета от червеи Опасният метод за отслабване, който е популярен в света Жена
- Диета или упражнения Какво е по-добре да отслабнете Topic Magazine
- Диета или упражнения Какво е по-важно за отслабване
- Интуитивна диета новият метод за отслабване, с който ще ядете каквото искате и когато искате