Газовете са един от най-досадните проблеми за населението и заемат голям обем в консултациите за първична медицинска помощ. Защо възникват? Как можем да ги намалим и/или предотвратим? Няколко специалисти казват на EL MUNDO какво можем да направим срещу тях.

проклетите

Няма официални данни за броя на хората, които отиват на лекар за проблеми с газовете, често оплакване за населението. Можем обаче да потвърдим, че те заемат голям обем в консултациите за първична медицинска помощ. Който повече или по-малко някога е бил жертва на тях, повече или по-малко сериозно пречи на качеството им на живот. Кога газовете могат да бъдат проблем? Как можем да ги намалим?

В медицината терминът метеоризъм се използва, когато става дума за дискомфорт, свързан с наличието на газове в червата. Както обяснява на EL MUNDO Jerónimo Fernández Torrente, общопрактикуващ лекар в здравния център La Milagrosa в Луго и заместник-секретар на колегиалната медицинска организация, това обикновено се определя като метеоризъм (метеоризъм) усещането за подут, раздут и пълен корем. Това може да се дължи на съществуването на реално увеличение на съдържанието на газове в червата по много различни причини и/или на повишена лична чувствителност към разтягането на чревната стена. Тоест има хора, по-чувствителни към възприемане на газовете по досаден начин, без всъщност да имат повече газове. В този втори случай други функционални нарушения на храносмилателната система обикновено съвпадат, като функционална диспепсия или синдром на раздразнените черва.

"Оплакването на газ (или метеоризъм) е много чест проблем сред населението и в повечето случаи това е доброкачествено разстройство без основна причина", казва Рикардо Гомес Хуелгас, втори вицепрезидент на Испанското общество по вътрешни болести (SEMI) и ръководител на службата по вътрешни болести в Общата болница в Малага. Най-честите симптоми са чувство на подуване, подуване на корема, шум в червата), чести оригвания, вятър и понякога коремни болки.

Защо се появяват дискомфортите?

Най-честата причина за метеоризъм е аерофагията, тоест несъзнателно поглъщане на въздух - особено при хранене. „Има обаче хора, които имат метеоризъм и може да нямат аерофагия“, уточнява Гомес Хуелгас. Аерофагията е тясно свързана със стреса и тревожността, така че тези видове ситуации обикновено са по-податливи на появата на газове. Например хората, които имат по-бързо дишане или които въздишат много, са по-склонни да ги имат.

От друга страна, толкова важни фактори като „обездвижване или запек могат да благоприятстват метеоризма и това обикновено се наблюдава по-често при заседнали, затлъстели и възрастни хора", казва Mercedes Ricote Belinchón, специалист по семейна и обществена медицина и член на работната група за храносмилане към Обществото на лекарите от първичната помощ (SEMERGEN). Поради тази причина на хората, които са по-склонни към газове, се препоръчва да бъдат активни и да тренират редовно, особено ходене след хранене.

Но освен тях има и други причини, които повече или по-рядко могат да причинят чревни газове. Някои от тях са: ядене на метеоризни храни и газирани и газирани напитки; направете внезапна промяна в диетата - особено поради увеличаване на храните, богати на фибри -; страдащи от цьолиакия или непоносимост към храна (понякога, макар и рядко, излишъкът от газове може да бъде симптом на тези патологии); и/или от прием на антибиотици: "Тези лекарства променят чревната флора и може да са отговорни за повишените газове или вятъра с неприятна миризма.. Други като протектори на стомаха също могат да променят нормалното храносмилане и чревната флора ", обяснява Фернандес Торенте.

Струва си да се спомене това, въпреки че в редки случаи газовете могат да бъдат симптом на някои невропатии като диабет: „Тези случаи са рядкост и трябва основно да се свържат с пациенти, които вече са напреднали с усложнения на диабета“, уточнява Gómez Huelgas. Поради тази причина той настоява: "Повечето снимки на метеоризма са доброкачествени и основната му причина е поглъщането на въздух несъзнателно. Вярно е, че трябва да се изключи хранителна непоносимост или други видове патологии, но те са много по-редки случаи ".

Доколко са досадни?

Проблемите с газовете стават проблем, когато пречат на качеството на живот на човека, в този случай би било препоръчително да отидете на лекар; но преди всичко би трябвало да отидем ако газовете са придружени от други симптоми като коремна болка, промени в ритъма на червата, или някакви необичайни симптоми като повръщане или кръв в изпражненията.

Според Фернандес Торенте като общо правило, газовите проблеми са преходни и в повечето случаи маловажни. "Оригването и подуването на газовете, макар и да ви притесняват, не са сериозно заболяване, така че не е нужно да се притеснявате твърде много", казва той. Вярно е, че има хора, по-склонни към метеоризъм от други, че някои газове с метеоризъм се влошават при някои хора, но в повечето случаи е достатъчно да се направят някои промени в хранителните навици и начина на хранене, за да се подобрят, и то също така е препоръчително да им се обръща по-малко внимание.

"Начинът на хранене е от съществено значение", казват специалистите. Затова е препоръчително да го правите спокойно, без да говорите твърде много, да дъвчете добре храна, да избягвате да пиете по време на хранене - по-добре да пиете преди или след това - и да ходите около 15 минути след всяко хранене. „Препоръчително е да не пушите (хората, които пушат, имат повече бензин) и да избягват смученето на бонбони и дъвки“, казва Рикоте Белиншон.