За много хора с хипертония или високо кръвно налягане, упражненията и правилната диета могат да контролират състоянието и да ограничат симптомите. Храненето на здравословна диета може да намали нуждата от лекарства и да намали риска от сърдечни заболявания или инсулт, причинени от високо кръвно налягане. Цвеклото е една от многото храни, които помагат за намаляване на кръвното налягане.
Цвеклото е една от най-добрите храни за понижаване на кръвното налягане. Превръщането на сок от прясно цвекло в постоянна част от вашата диета може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, като поддържа кръвното налягане ниско. Нитратите в цвеклото могат да помогнат за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, което ще помогне за понижаване на кръвното налягане. Често срещан страничен ефект на сок от цвекло е розовата урина или изпражненията, но това е безвредно.
Цвеклото, чието научно наименование е Beta vulgaris, е вид тревисто растение от рода Beta от семейство Amaranthaceae. Има многобройни разновидности на вида, които се култивират. Най-известното е градинското цвекло. Другите обаче включват листа, наречени манголд и захарно цвекло, което е много важно за производството на захар.
- Диетата за намаляване на кръвното налягане може да предотврати камъни в бъбреците - Medular Digital
- Цвеклото може да намали кръвното налягане
- Кулинарни стратегии за борба с кръвното налягане; Почетна комисия за здраве
- Повечето диети ви позволяват да отслабнете и да понижите кръвното налягане, но ефектите
- Овес, идеалната храна за здравословна храносмилателна система Diario El Mercurio