Всички имаме любими цветове и плодове, така че понякога цветовете на вашата купа с плодове са много сходни и може би никога не сте мислили, че плодовете и зеленчуците от един и същи цвят имат повече общи неща, отколкото си мислите, въпреки че морфологично те дори не си приличат. Какво мислите, ако ви кажем, че според цвета си те имат еднакви свойства и че патладжанът не е толкова далеч от гроздето по своя състав и хранителна стойност! Погледнете цветовете на вашата купа с плодове и ще започнете да виждате плодовете и зеленчуците по различен начин.
Има много причини да консумирате плодове и зеленчуци, те се борят със свободните радикали, намаляват оксидативния стрес и подобряват паметта, концентрацията и са чудесни съюзници за отслабване.
Възползвайте се от цветовете на вашата купа с плодове
Кохерентната диета е a балансирана диета който осигурява основните антиоксиданти, за да можете да останете млади и здрави, с бомбардираща жизненост.
Уверете се, че цветовете на вашата плодова купа са разнообразни, за да се възползвате от всички свойства, които плодовете ни предоставят, и по този начин следвайте a Здравословна диета с многоцветни плодови салати.
- Бебетата трябва да ядат по няколко калории на ден
- Диетите за отслабване не трябва да изключват картофите
- Защо пациентите със сърдечна недостатъчност трябва да избягват солта Fundación Española del Corazón
- Защо децата НЕ трябва да ядат грозде
- Плодовете и зеленчуците, които не трябва да липсват във вашата диета, покриват