Моят маратон
Има диагноза IBD
Бях диагностициран с IBD преди седем години, когато бях на 21 години. Симптомите ми започнаха година по-рано; имаше диария и малко кръв в изпражненията, но не знаеше какво е и не го интересуваше много. Симптомите ми се влошиха и точно преди да ми поставят диагнозата, ходех до тоалетната на всеки час и се чувствах толкова слаб, че не можех да мръдна от леглото.
Първоначално лекарят помисли, че става дума за инфекция, но след три седмици все пак беше същото, приеха ме в болницата. Направих колоноскопия, която разкри, че това е улцерозен колит. Въпреки че започнах лечение, имах силни болки в корема и спазми. Накрая започнах лечение с биологично лекарство, предписано от моя лекар и те ми казаха, че ако след 24 часа не се почувствам по-добре, ще трябва да отида на операция. За щастие лекарството действаше в 12-18 часа и не се наложи да минавам през операция.
След поставяне на диагнозата
Майка ми се страхуваше повече от мен с диагнозата. Отначало не бях наясно какво ми се случва; Бях много слаб, през цялото време заспивах. Седмици по-късно започнах да осъзнавам, че IBD е хронично заболяване и че ще имам рецидиви, че няма да знам колко често ще се появят и колко тежки ще бъдат. Тогава разбрах, че болестта ми може да повлияе на работата, връзките, обучението и ваканциите ми.
По време на поставянето на диагнозата бях старши треньор на отбора по плуване и също учех за физиотерапевт, но след диагностицирането трябваше да напусна работата си и да се съсредоточа върху обучението си. Имах късмет, защото в Дания хората с IBD имат допълнителна подкрепа по време на обучението си, така че успях да се съсредоточа изцяло върху това да бъда физиотерапевт.
Започнах да си поставям някои цели: да избягам маратона, преди да навърша 30 години. Замислих се да го направя веднага след като ми беше поставена диагнозата и вече в болницата щях да се изкачвам по няколко стъпала всеки ден, за да се опитам да увелича силите си и да се приближа към моята цел.
Живот с IBD
Упражненията и диетата бяха най-големите промени, които направих след диагностицирането. Започнах да спортувам веднага, когато се прибрах у дома. Тъй като бях слаб, не можех да се грижа за себе си, затова отидох да живея при родителите си в продължение на шест седмици. Всеки ден обикалях къщата и докато възстановявах силите си, обикалях и градината. Отне ми известно време, тъй като след тренировка трябваше да се върна в леглото, за да се възстановя, но продължих да опитвам и след три-четири месеца успях да избягам 4-5 км. Много се фокусирах върху връщането във форма.
Обърнах внимание и на диетата си. Ако нещо, което ядох, ме караше да се чувствам зле, го записвах. Направих списък с храни, които трябва да избягвам и какво да ям.
Отначало се чувствах много несигурен за бъдещето си, не можах да намеря нищо в асоциациите на пациентите. Лекарите не ми даваха сигурна прогноза, така че бях сам. Чета много в интернет, но изпаднах в депресия, затова спрях да го правя. Реших, че това е болест, с която трябва да живея, и се опитах да разбера как да се грижа за себе си.
Оттогава станах по-уверен в бъдещето си. Това, което се промени в мен, е способността ми да осъзнавам симптомите си. През последните седем години имах 1 до 2 рецидиви годишно. И винаги се свързвам със специалиста в същия ден, когато усетя симптомите.
Получавам подкрепа
Комуникацията ми с пациентски организации е много полезна, тъй като ми помага да имам човек в живота си, който знае какво преживявам. Моите приятели и семейство може да се опитат да го разберат, но те не могат да се поставят в ситуацията, в която живея. Едно от най-добрите решения, които взех, беше да се присъединя към пациентски организации; с това намерих мрежа от хора, с които мога да говоря.
Също така осъзнах, че е много важно да имам социална мрежа, за да мога да говоря, без да мисля за болестта си. С моите приятели разговаряме само за случващото се по света и нещата от ден на ден.
Вземете лекарствата ми
Обикновено си пия лекарствата точно преди вечеря. Ако отсъствам, поставям напомняне на моя iPhone, за да не забравя. Понякога не си спомням, а понякога, разбира се, много ме притеснява да трябва да пия лекарствата си всеки ден. Но аз се научих да живея с тези ситуации.
Имам странични ефекти при лечението си, трудно е да се справя с главоболието, което както знаете е страничен ефект от лекарството и е напомняне за моето заболяване. Но страничните ефекти идват и си отиват и аз просто се опитвам да живея с тях. Знам, че това е страничен ефект и най-важното е, че ще отмине.
Моите определящи моменти
Бягането на маратона беше голям успех за моето IBD. Исках да избягам маратона преди да навърша 30 години и го направих пет години по-рано, отколкото си мислех.
Това беше невероятно усещане, през цялата следваща година все още се чувствах така, сякаш изживявам преживяването!.
Започнах да тренирам за маратона в болницата, само шест стъпала нагоре и шест стъпала надолу и след това отново да спя за няколко часа и така нататък. Когато стигнах до къщата на родителите си, обикалях къщата и градината, за да възстановя силите си и след три-четири месеца можех да избягам на голямо разстояние.
Но три месеца след като започнах да бягам, имах рецидив, който ме спря за 2 1/2 месеца. След като се възстанових, отново започнах да бягам, но тръгнах много, много бавно. Всички по-възрастни хора бяха пред мен и в началото беше много трудно. Но продължих да опитвам.
И накрая, през лятото на 2009 г. изкарах първия си полумаратон в родния си град. Бях състезателен плувец от тийнейджър и мисля, че това ми помогна да се съсредоточа само върху едно нещо наведнъж. Направих същото с кариерата си, опитах се да остана концентриран и да не позволя на други неща да ме засягат. Разбира се, че трябваше да направя някои жертви. Трябваше да си гледам диетата и не можех да излизам с момичета. Но чувствах, че две или три години отдаденост ще ми бъдат от полза през следващите 10 до 15 години.
Продължих да бягам и през октомври 2010 г. изтичах първия си пълен маратон!.
Бягането ми помогна да имам по-голям контрол над тялото си, с IBD се чувствате извън собственото си тяло, сякаш тялото ви се контролира. Възвръщането на контрола беше много важно и беше това, което ме мотивира по това време.
Друг от страхотните моменти в живота ми беше да имам сериозна връзка. Той беше убеден, че хроничното заболяване е пречка за поддържането на връзка; имаше много табу около IBD. Поддържането на връзка в продължение на три години с приятелката ми също беше голяма победа за мен.
Съвети за други хора с IBD
Най-добрият съвет е да слушате собственото си тяло и да видите кое е добро и кое е лошо за вас. Намерете решения, които работят за вас; открийте това, което ви харесва, а не това, което другите ви казват. Живейте живота си по най-добрия възможен начин за вас - той е много личен.
Не забравяйте, че дори да имате хронично заболяване, можете да постигнете нормални неща, които другите хора правят.
Отказ от отговорност: НЕ Е ЗАМЕСТИТЕЛ ЗА МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Тези истории за пациенти са само с информационна цел и не са предназначени да бъдат заместител на професионална помощ, съвет, диагностика или лечение. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете каквито и да било решения относно Вашето здраве.
Научете повече за IBD
Научете всичко, което трябва да знаете за причините, симптомите и лечението на възпалителни заболявания на червата: улцерозен колит и болест на Crohn.