Даоистка разходка
Ходенето е ежедневен акт, който има много цели. Древната даоистка философия е намерила прост начин да се използва ходенето като терапия в по-дълбок смисъл. На Запад ние използваме ходенето като терапевтична форма, която се оказа много ефективна при множество сърдечно-съдови и метаболитни патологии. В допълнение, това е нискорискова дейност за сърцето и ставите страдат по-малко, отколкото при всеки друг спорт.
Тази разходка е прост начин да приведем осведомеността в тялото си и да изпразним духа на ненужното напрежение.
От терапевтична гледна точка тази разходка дава много забележими ползи в различни равнини на нашето Същество.
От физическо ниво намалява изтощението, понижава кръвното налягане, когато има хипертония, намалява теглото, подобрява ритъма на червата, облекчава главоболието и мускулните контрактури.
На емоционално ниво той намалява стреса, осигурява жизненост и ентусиазъм, осигурявайки естествено усещане за спокойствие и радост. На духовен план тя ни помага да се свържем с истинското си вътрешно същество, напълно да усетим собствената си природа и нейната цялост с останалата част от Вселената.
Изпитайте сами усещането за благополучие и вътрешно изобилие и ще разберете, че тази разходка не е просто теория.
Тази разходка се състои от 6000 стъпки със сърцето на стъпалата
Метод на ходене
Ще преброим извървените стъпки по следния начин:
Дишането по време на ходене трябва да бъде естествено, гладко, бавно и продължително, което благоприятства разпределението на Qi в тялото.